Грыжа межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника

введение

Позвоночник состоит из:

• Шейного отдела позвоночника
• Грудной отдел позвоночника
  и
• Поясничный отдел позвоночника.

Поясничный отдел позвоночника (короткая: Поясничный отдел позвоночника) состоит из пяти расположенных друг над другом позвонков, которые состоят из костей и образуют горизонтальную нижнюю часть.
На него опирается межпозвоночный диск, который, с одной стороны, совершает движения, которые должен выполнять позвоночник, с меньшим трением, а с другой стороны смягчает силы, которые нагружают позвоночник (Амортизаторы кузова).

Межпозвоночные диски частично эластичны и состоят из двух частей: Волоконное кольцо (Фиброзное кольцо) и один Желатиновая сердцевина (Пульпозное ядро).
Межпозвоночный диск точно отграничен между двумя телами позвонков и хорошо закреплен.
Если на позвоночник возникает хроническая нефизиологическая нагрузка, давление на межпозвоночный диск может стать настолько большим, что кольцо разорвется и появится жидкое ядро.
В этом случае ткань межпозвоночного диска (Инцидент, также называемый пролапсом, мед.) либо назад (спинной) или вперед (вентральный) выход.
В результате межпозвоночный диск потерял давление отека, и его амортизирующие свойства ослабли.
Выталкивание межпозвоночного диска между двумя телами позвонков или пульпозного ядра из фиброзного кольца называется пролапс диска, В результате тела позвонков больше не находятся на безопасном расстоянии друг от друга и приближаются друг к другу.

Вы также можете найти много общей информации на нашей главной странице: пролапс диска

Грыжа межпозвоночного диска очень старая или очень выраженная (так называемая Массовый инцидент) может случиться так, что тела позвонков между межпозвоночными дисками сближаются настолько близко друг к другу, что концы костей соприкасаются и трутся друг о друга при особенно больших нагрузках. В большинстве случаев встречаются задние или передние кромки. В результате возникают хроническая боль в спине.
Центральная часть тела позвонка редко контактирует с прилегающим к нему телом позвонка. В основном это происходит только тогда, когда межпозвоночный диск полностью выходит из тесноты между телами позвонков и все тело позвонка лежит на нижнем теле позвонка.
Контакт костей между отдельными телами позвонков и трение в конечном итоге вызывает боль. В основном с движениями позвоночника (например, во время Бежать, сутулящийся или Сидеть), но в крайнем случае и в покое.

Запись на прием к специалисту по грыже межпозвоночного диска?

Буду рада посоветовать!

Кто я?
Меня зовут доктор. Николя Гумперт. Я специалист-ортопед и основатель .
Различные телепрограммы и печатные СМИ регулярно сообщают о моей работе. По телевидению HR вы можете видеть меня каждые 6 недель в прямом эфире "Hallo Hessen".
Но теперь достаточно обозначено ;-)

Грыжа межпозвоночного диска трудно поддается лечению. С одной стороны, он подвергается высоким механическим нагрузкам, с другой - обладает большой подвижностью.

Поэтому лечение грыжи межпозвоночного диска требует большого опыта.
Целью любого лечения является лечение без операции.

Какая терапия дает наилучшие результаты в долгосрочной перспективе, можно определить только после просмотра всей информации (Обследование, рентген, УЗИ, МРТ и др.) быть оцененным.

Вы можете найти меня в:

• Lumedis - ваш хирург-ортопед
  Kaiserstrasse 14
  60311 Франкфурт-на-Майне

Непосредственно к записи на прием онлайн
К сожалению, в настоящее время записаться на прием можно только в частных страховых компаниях. Надеюсь на ваше понимание!
Дополнительную информацию обо мне можно найти на сайте Dr. Николя Гумперт

Иллюстрация грыжи межпозвоночного диска

Выпадение диска -
Выпадение пульпозного ядра

А - грыжа межпозвоночного диска слева
Б - грыжа диска сверху
C - Здоровый диск
а - область шеи и груди
б - поясничный отдел

1. Волоконное кольцо -
   Фиброзное кольцо
2. Желатиновая сердцевина -
   Пульпозное ядро
   1-й + 2-й межпозвоночный диск
   (Межпозвоночного диска) -
   Межпозвоночный диск
3. Спинной нерв -
   Спинномозговой нерв
4. Спинной мозг -
   Medula spinalis
5. Тела позвонков -
   Тела позвонков
6. Остистый отросток -
   Остистый отросток

Вы можете найти обзор всех изображений Dr-Gumpert по адресу: медицинские иллюстрации

Симптомы грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника

Симптомы грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника могут сильно различаться в зависимости от того, где находится грыжа межпозвоночного диска и от того, защемлены ли нервы в результате инцидента (Смотри тоже: Грыжа межпозвоночного диска с повреждением нерва). Если грыжа межпозвоночного диска расположена в месте, где отсутствует раздражение нервных корешков, заболевание может протекать без боли и без неврологических нарушений (например, чувства онемения). В этом случае грыжа межпозвоночного диска в лечении не нуждается.

Вы можете прочитать об этом подробнее здесь: Боль в спине или грыжа межпозвоночного диска без боли?

Во многих случаях грыжа межпозвоночного диска сдавливает нервные корешки, выходящие из спинного мозга в поясничной области. Это вызывает сильную боль в спине, которая возникает очень внезапно и, так сказать, «стреляет в спину». Такой приступ боли вызывается, например, действиями, во время которых вы что-то поднимаете или наклоняетесь. Человек немедленно принимает расслабляющую позу, так как каждое дальнейшее движение усиливает боль. Достаточно даже чихания или кашля, чтобы усилить сильную боль в спине. Чтобы защитить позвоночник, мышцы спины и особенно поясничные позвонки рефлекторно укрепляются. Ощущение скованности, которое также известно как мышечное напряжение или мышечная блокада.

В некоторых случаях возникает грыжа межпозвоночного диска в поясничном отделе позвоночника (часто с изначально более легкими симптомами). Сильная боль в пояснице, которая длится дольше недели и может даже отдавать в ноги, может быть признаком надвигающейся грыжи межпозвоночного диска и обязательно должна быть обследована врачом (симптомы грыжи диска в ноге). Так называемый седалищный нерв проходит в области поясничного отдела позвоночника. Если этот важный нерв сужен грыжей межпозвоночного диска, часто возникает боль в спине, которая иррадирует в ягодицы или ноги, что обычно также называется «люмбаго».

Также могут возникать симптомы неврологической недостаточности.
Это включает, например, ощущение покалывания в ноге («иголки»), ощущение пушистости или чувство онемения от грыжи межпозвоночного диска в области от бедра до стопы. В то время как ощущение покалывания может указывать на незначительное повреждение нерва, онемение является признаком полного отказа сенсорной части пораженного нерва.
Также прочтите: Покалывание после грыжи межпозвоночного диска

К этим симптомам нужно относиться серьезно, так как они могут даже привести к параличу мышц ног.

Еще одним признаком грыжи межпозвоночного диска в поясничном отделе позвоночника может быть изменение походки. В зависимости от того, произошло ли происшествие между четвертым и пятым поясничными позвонками или пятым поясничным позвонком и копчиком, пострадавший больше не может стоять на кончике стопы или на пятке.

В худших и очень редких случаях грыжа межпозвоночного диска может сжимать нервы, вызывая паралич нижних конечностей, при котором, например, не ощущаются ни боль, ни прикосновения, а ноги парализуются. Это состояние является неотложной и требует немедленного хирургического лечения.

Грыжа межпозвоночного диска в поясничном отделе позвоночника также может вызвать так называемый синдром конского хвоста, который следует срочно распознать и, если его не лечить, может привести к стойкой параплегии. Поэтому мы рекомендуем наш веб-сайт для получения дополнительной информации: Синдром конского хвоста - у меня параплегия?

Подробнее по теме: Симптомы грыжи межпозвоночного диска в поясничном отделе позвоночника

Вы можете увидеть схематическое изображение МРТ поясничного отдела позвоночника.

• Синий: межпозвоночный диск
• Красный: грыжа межпозвоночного диска (массовый пролапс L4 / 5).
• Зеленый: спинной мозг
• Желтый: тело позвонка с остистым отростком.

Боль при грыже межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника

Характерный симптом Грыжа межпозвоночного диска поясничного отдела (поясничного отдела позвоночника) боль.
Однако в зависимости от точного места происшествия боль может различаться по степени выраженности и выражаться в разных местах. Типичная - внезапно возникающая, очень сильная и «стреляющая» боль в пояснице. Если имеется грыжа межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника, также часто возникает боль, которая иррадирует в ногу и стопу. Вероятная причина - грыжа межпозвоночного диска, особенно если боль распространяется в одну или обе ноги.

Боль при грыже межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника вызвана сдавлением нервного шнура, проходящего по позвоночнику. Часто из-за сдавления нервов в пояснице боль ощущается в ногах или ступнях. Боль можно лечить консервативно с помощью упражнений и Прием обезболивающих.
Через Операция при грыже межпозвоночного диска в поясничном отделе позвоночника нервы также расслабляются, и может быть достигнута свобода от боли. Какая терапия имеет смысл в отдельных случаях, следует обсудить с лечащим врачом после детальной диагностики.

Особенности поясничного отдела позвоночника

Поясничный отдел позвоночника (Поясничный отдел позвоночника) имеет один в отличие от грудного и шейного отделов позвоночника. Специальность.
Позвонки расположены особенно круто друг к другу. В нормальном случае они могут противодействовать силам, направленным вперед или назад. Такие силы наиболее вероятны при наклоне и наклоне верхней части тела вперед и назад. Может возникнуть нестабильность, особенно при движениях, которые выполняются очень часто и нефизиологически.
Из Грыжи межпозвоночных дисков Скорее всего, это тела позвонков LWK (поясничные позвонки) 4 и 5 (грыжа межпозвоночного диска L4 / 5), а также LWK 5 и SWK (крестцовые позвонки) 1 (Грыжа межпозвоночного диска L5 / S1) затронуты.

В дополнение к хроническому стрессу, который слишком Грыжи межпозвоночных дисков поясничного отдела позвоночника врожденные деформации тел позвонков также могут возникать в некоторых редких случаях. Эти смещения особенно часто влияют на позвоночные дуги тел позвонков и способствуют возникновению одного Вихревое скольжение и Износ диска.

В дополнение к боли, которая может возникать при трении тел противоположных позвонков друг о друга, еще больший риск представляют неврологические симптомы. Позвоночник не только служит устойчивости тела, но и образует для него своего рода туннельную систему. Спинной мозг который ведет от головы к поясничному отделу позвоночника через отверстия (отверстия), расположенные одно над другим через тела позвонков. Таким образом, при грыже межпозвоночного диска существует риск того, что выталкивающий межпозвоночный диск будет давить на спинной мозг, что иногда приводит к серьезным неврологическим ограничениям.
При некоторых легких курсах пациент обычно чувствует только один покалывание в левой или правой ноге. В тяжелых случаях спинной мозг может настолько сдавиться, что вызывает симптомы. Параплегия приходит.
Также симптомы один недержание жестяная банка Признаки тяжелой грыжи межпозвоночного диска быть. Во многих местах, где межпозвоночный диск выдавлен, и где соседние тела позвонков часто наклонены друг над другом, грыжа межпозвонкового диска также имеет последствия нестабильность.
Для пациента это приводит к тому, что он больше не может так легко выполнять движения и силы, которые должны отклоняться через нагрузку на позвоночник, незатухают на всем позвоночнике. Это, в свою очередь, приводит к усилению стресса и повреждению других тел позвонков. Во многих случаях по этой причине, когда грыжа межпозвоночного диска возникает в соседней области, возникает другая.
К одному Грыжа межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника чтобы предотвратить, сначала должны быть какие-либо существующие тучность быть разобранным.
Кроме того, последовательность движений должна быть оптимизирована под контролем физиотерапевта. Следует избегать длительного сидения или стояния.

Выбирая обувь, убедитесь, что у вас удобная, но устойчивая обувь. Люди, ведущие сидячий образ жизни, должны регулярно покидать рабочее место и выполнять двигательные упражнения. К ним относятся упражнения на растяжку и растягиваниеэто следует делать через регулярные промежутки времени. Расслабление тренирует мускулатура В виде массажа помогает смягчить мышцы, напряженные деформацией.

Диагностика грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника

Жалобы, которые неврологические осмотры и в конечном итоге процедуры визуализации может помочь диагностировать грыжу межпозвоночного диска.
Типичные симптомы грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника: сильная боль в спине при тренировках (стоя, наклонившись, сидя).
Удар в тяжелых формах даже в состоянии покоя сильная боль. Кроме того, специалист спрашивает Онемение или покалывание из-за грыжи межпозвоночного диска на ногах к. Если у тебя есть новое недержание мочи вы должны сообщить об этом лечащему врачу, так как это тяжелая форма грыжи межпозвоночного диска из Поясничный отдел позвоночника может действовать. Кроме того, специалист проводит неврологическое обследование, вместе с ним простые физические осмотры можно узнать, грыжа это межпозвоночная грыжа или нет.

Чтобы обезопасить подозрение на «грыжу межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника» радиологическая визуализация выполненный. Рентгеновское изображение может указывать на происшествие из-за уменьшения высоты межпозвоночного диска. Для точной диагностики доступны Компьютерная томография (CT) или МРТ поясничного отдела позвоночника в распоряжение. Они производят частичные изображения Позвоночник на чем можно увидеть, на каком уровне находится грыжа межпозвоночного диска поясничного отдела и в каком направлении Межпозвоночного диска переехал. К Корень нерва В редких случаях возможность дать наиболее точную оценку становится так называемым миелография выполненный. Вот Контрастное вещество вводится в позвоночный канал а затем выполняется рентген или компьютерная томография.
Это оказался самый ценный из всех диагностических методов визуализации. МРТ поясничного отдела позвоночника установлено. МРТ поясничного отдела позвоночника может наилучшим образом показать степень и потенциальные опасности грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела.

МРТ поясничного отдела позвоночника при грыже межпозвоночного диска

К одному Грыжа межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника Для точной диагностики часто используются диагностические устройства визуализации.
Таким образом, часто используемый метод диагностики грыжи межпозвоночного диска: Магнитно-резонансная томография (МРТ поясничного отдела позвоночника). МРТ позволяет получить изображения всего позвоночника без использования вредного излучения.
Обследование обычно проводится радиологами и может проводиться в клинике или частной практике. На создание снимков уходит около получаса, в зависимости от устройства. Чтобы проверить позвоночник на предмет грыжи межпозвоночного диска, изображения обычно исследуют и интерпретируют сбоку.

Если есть грыжа межпозвоночного диска, на МРТ видны типичные изменения. Если на снимках, сделанных во время МРТ, можно увидеть разрыв фиброзного хрящевого кольца межпозвоночного диска, можно поставить диагноз грыжи межпозвоночного диска.

Следует отметить, что МРТ-исследование не может проводиться, если в теле есть несъемные металлические предметы. Возможность проведения МРТ в конкретном случае обычно обсуждается заранее лечащим врачом.

• МРТ поясничного отдела позвоночника
  и
• МРТ при грыже межпозвоночного диска

Локализация наиболее частых грыж межпозвоночных дисков в поясничном отделе позвоночника

Грыжа межпозвоночного диска L3 / L4

L3 и L4 описывают высоту грыжи и являются очень частым местом для грыжи межпозвоночного диска. Грыжа межпозвоночного диска находится на уровне поясничного отдела позвоночника, точно на том же уровне, что и самая верхняя точка гребня подвздошной кости.

Вам интересна эта тема? Подробнее об этом читайте в: Грыжа диска L3 / L4

Грыжа межпозвоночного диска L4 / L5

Из-за естественных признаков износа область между четвертым и пятым поясничными позвонками («L4 и L5») чаще всего приводит к грыже межпозвоночного диска. Причина этого в том, что эта область поясничного отдела позвоночника наиболее подвержена нагрузкам во время физических нагрузок или занятий спортом. Грыжа диска L4 / 5 давит на нерв, который выходит из спинного мозга в этой области. Это приводит к сильной боли во внешней передней части бедра и внутренней передней части голени.
Боль часто возникает из-за необычных движений или при поднятии тяжестей и может усиливаться при чихании или кашле. Кроме того, могут быть сенсорные нарушения в областях, описанных на ноге, например, она может покалывать, чувствовать онемение или шерсть, как если бы нога заснула. Так называемая идентификационная мышца при грыже диска L4 / L5 - это четырехглавая мышца бедра, четырехглавый разгибатель бедра на передней части бедра. Если грыжа межпозвоночного диска давит на двигательные нервные волокна этой мышцы, коленный сустав больше не может растягиваться. На основании идентификационной мышцы обоснованное подозрение на диагноз грыжи межпозвоночного диска в области L4 / 5 часто можно выразить только путем исследования разгибания колена. Подъем пальца ноги также возможен только в ограниченной степени, поэтому пострадавшему трудно или невозможно ходить на пятке, в то время как пальцы ноги вытянуты в воздухе (походка на пятке).

Подробнее по теме:

• Грыжа межпозвоночного диска L4 / L5
• L5 синдром

Выпадение диска -
Выпадение пульпозного ядра

А - грыжа межпозвоночного диска слева
Б - грыжа диска сверху
C - Здоровый диск
а - область шеи и груди
б - поясничный отдел

1. Волоконное кольцо -
   Фиброзное кольцо
2. Желатиновая сердцевина -
   Пульпозное ядро
   1-й + 2-й межпозвоночный диск
   (Межпозвоночного диска) -
   Межпозвоночный диск
3. Спинной нерв -
   Спинномозговой нерв
4. Спинной мозг -
   Medula spinalis
5. Тела позвонков -
   Тела позвонков
6. Остистый отросток -
   Остистый отросток

Вы можете найти обзор всех изображений Dr-Gumpert по адресу: медицинские иллюстрации

Грыжа межпозвоночного диска L5 / S1

Грыжа межпозвоночного диска L5 / S1 лежит между пятый поясничный позвонок и первый копчиковый позвонок, Часто инцидент в этой области называют «радикулитом» из-за Седалищный нерв вызывает сильную боль при сжатии межпозвоночной грыжи. Проверка так называемого Знак Ласега это простой метод, позволяющий поставить подозрение на сужение седалищного нерва. Соответствующий человек лежит на спине, и больная нога поднимается, разгибаясь в коленном суставе. Это будет нерв растянут а в случае сужения срабатывает боль. Боль при грыже межпозвоночного диска в диапазоне L5 / S1 может достигать Пятка и мизинец излучать.
В этих областях это тоже может Сенсорные расстройства наступил на ногу, например, он может покалывать, онеметь или чувствовать себя пушистым. Так называемая идентификационная мышца при грыже межпозвоночного диска - L5 / S1. Трехглавая мышца верхней части грудной клетки, трехглавая икроножная мышца на задней части голени. Если грыжа межпозвоночного диска возникла из-за двигательные нервные волокна давит на эту мышцу, стопу уже нельзя согнуть (согнуть вниз). Основываясь на идентификационной мышце, обоснованное подозрение на грыжу межпозвоночного диска в области L5 / S1 часто можно диагностировать только путем исследования активного и мощного сгибания стопы, поскольку пораженный человек больше или только труднее ходить на цыпочках жестяная банка.

терапия

Возможны два вида лечения: консервативный и хирургический.

В большинстве случаев для лечения грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела достаточно консервативного метода. Консервативные методы лечения включают обезболивание и тренировку мышц спины.

• Надлежащая обезболивающая терапия с помощью лекарств является наиболее важным принципом лечения грыжи межпозвоночного диска. Врач прописывает обезболивающие, которые также обладают противовоспалительным действием, поскольку происшествие часто связано с местной воспалительной реакцией. Если пероральных таблеток недостаточно, местная инъекция, то есть инъекции в область грыжи межпозвоночного диска, может на время облегчить боль с помощью лекарств. Кортизон также можно добавить в местный шприц для подавления воспалительного процесса.
  Подробнее об этом читайте в нашей теме: Лекарства от проскальзывания диска
• Тепло стимулирует кровообращение в коже и немного расслабляет жесткие мышцы спины, так что фанго или грязевые компрессы, красный свет или теплая одежда также помогают облегчить боль.
• Еще одна важная составляющая консервативного лечения - укрепление мышц спины. Лечебная физкультура снимает нагрузку с позвоночника. Это должно начаться как можно скорее. Массаж или специальные расслабляющие упражнения также могут помочь расслабить зажатые мышцы спины.
  Подробнее по теме: Физиотерапия при грыже межпозвоночного диска
• Не следует выполнять тяжелые физические нагрузки, увеличивающие нагрузку на спину. Запрещается переносить тяжелые грузы и работать в согнутом положении.

Подробнее по теме: Терапия межпозвоночной грыжи поясничного отдела позвоночника.

Через шесть-восемь недель симптомы должны улучшиться. Если улучшения нет, вероятность успеха консервативной терапии снижается.

Упражнения при грыже межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника

Если возникла грыжа межпозвоночного диска, упражнения могут помочь облегчить симптомы и вылечить грыжу межпозвоночного диска.
Упражнения, которые наращивают мышцы и, таким образом, стабилизируют спину, особенно важны в случае грыжи межпозвоночного диска, так как травма приводит к нестабильности поясничного отдела позвоночника, а слабая спина часто способствует развитию грыжи межпозвоночного диска.

Сразу после Тренировка мышц спины особенно полезен на начальных этапах лечения Тренировка мышц живота существенный.
Лечащий врач и физиотерапевт могут лучше всего оценить, какие упражнения имеют смысл в каждом конкретном случае. Поскольку правильное выполнение упражнений имеет значение для успеха лечения, рекомендуется выполнять упражнение вначале в присутствии терапевта.

В дополнение к упражнениям, которые служат для наращивания мышечной массы, также часто выполняются Протяжение- и Мобилизационные упражнения интегрирован в программу и может помочь восстановить функцию позвоночника и нервов, проходящих через него.

Также ознакомьтесь с нашей обширной темой из области физиотерапии: Упражнения при грыже межпозвоночного диска и Упражнения после грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника

В крайнем случае: операция

Если происходит что-либо из следующего, пострадавшему следует пройти операцию по грыже поясничного отдела позвоночника:

• Признаки паралича
• нет ответа на обезболивающие
• Быстро ухудшающиеся симптомы грыжи поясничного диска
• Синдром конского хвоста.

Синдром конского хвоста - настоящая проблема в ортопедии. Здесь грыжа межпозвонкового диска зажимает нервные корешки и спинной мозг, вызывая следующие симптомы:

• Недержание мочевого пузыря после грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника
• Недержание кала,
• Онемение половых органов
  и
• Анальная область (также называемая анестезией при ягодицах)

Во время операции хирург с помощью микроскопа удаляет части межпозвоночной грыжи и освобождает нервный корешок. После операции пациент остается в больнице от трех до пяти дней. Оттуда он часто идет прямо на реабилитацию. Дружественное поведение спины, стабилизация мышц спины с помощью физиотерапии и оптимальная обезболивающая - вот основные моменты реабилитации.

Дополнительную информацию по этой теме можно найти по адресу: Операция при грыже межпозвоночного диска в поясничном отделе позвоночника

Длительность грыжи межпозвоночного диска в поясничном отделе позвоночника

Время, необходимое для заживления грыжи межпозвоночного диска, зависит от серьезности инцидента и лечения.
Примерно десять процентов всех грыж межпозвоночного диска необходимо лечить хирургическим путем (с помощью OP), хотя не всегда обезболивание с помощью Дисковая хирургия может быть достигнуто, и боль может вернуться.
Боль после грыжи межпозвоночного диска может сохраняться очень долго. Фактически, продолжительность процесса заживления может быть только самим заинтересованным лицом быть под влиянием. Избавиться от боли может только тот, кто сам становится активным и много двигается. Любая спортивная деятельность, направленная на развитие мышц спины и живота, помогает справиться с болью. Регулярные прогулки, целевые тренировки в школе спины, плавание или езда на велосипеде могут повлиять на продолжительность боли в спине у каждого пострадавшего.
Операция (ОП) или обезболивающие могут облегчить движение или даже сделать его снова возможным, но как долго длятся проблемы и дискомфорт, вызванные грыжей межпозвоночного диска, в основном определяется активная спортивная программа после грыжи межпозвоночного диска приняли решение. Чем стабильнее Мышцы спины тем стабильнее и здоровее межпозвонковые диски.

Дополнительную информацию по этой теме можно найти по адресу: Длительность грыжи межпозвоночного диска

Можно ли предотвратить грыжу поясничного диска?

При соблюдении нескольких точек можно избежать или предотвратить грыжу межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника.
гимнастика и Виды спорта, как плавать или езда на велосипеде, укрепите Мышцы спины и так облегчить поясничный отдел позвоночника. Любой, кто долгое время сидит в своей профессиональной жизни, должен много заниматься, чтобы компенсировать это. Любой, кто также имеет избыточный вес, должен снизить свой вес, поскольку избыточный вес является одним из факторов риска грыжи межпозвоночного диска в поясничном отделе позвоночника.
Но факторы, на которые невозможно повлиять, такие как генетическое качество и травмы позвоночника, также играют роль, и их нельзя всегда предотвратить.