Лечение растяжения связок
Лечебная процедура после растяжения связок
Как и во многих физиотерапевтических подходах к лечению, первое, что нужно учитывать, - это стадия травмы.
Далее в качестве примера показано лечение после травмы голеностопного сустава с повреждением капсульного связочного аппарата (травма супинации) и растяжения связки.
- Острая фаза / первая помощь
- Ранняя фаза функционального лечения
- Тренинг по координации и проприоцепции
Хотите получить более подробную информацию о растяжении связок? Подробнее о растяжении связок.
Острая фаза / первая помощь
Сразу после скручивания / растяжения связки следует надавить на стопу (компрессия), чтобы предотвратить чрезмерный отек. То же самое касается разрыва связки.
По возможности это следует делать в первые несколько секунд, желательно надавливая обеими руками на стопу или пораженную лодыжку. Это давление нужно удерживать 2-5 минут. Затем следуют дальнейшие этапы оказания первой помощи.
Так называемое «правило PECH» описывает все еще широко распространенную возможность оказания первой помощи после растяжения связок.
Правильные немедленные меры, основанные на простой схеме (схема PECH (профессор Бёмер)), помогают благоприятно повлиять на процесс заживления и предотвратить дальнейшее повреждение.
Первые буквы слова PECH описывают центральное содержание этого начального лечения (Острая терапия):
Пауза
E мороженое
C сжатие
Высота H
В современном Спортивная физиотерапия это правило PECH больше не считается неограниченно действующим. Лечение льдом, будь то холодный компресс или ледяной спрей, согласно новым открытиям в спортивной физиологии, должно использоваться в качестве первой помощи. по возможности следует избегать.
Минусовые температуры, возникающие при использовании льда, могут иметь негативное влияние на лимфатическую систему, которая, помимо прочего, отвечает за уменьшение отеков после травм.
Поэтому рекомендуется выбирать более мягкую форму охлаждения на начальном этапе обработки, которая выполняет функцию охлаждения. Лимфатическая система не пострадал.
Чтобы облегчить возникающую боль, вполне достаточно промыть травмированный участок холодной водой из-под крана.
Если опухоль держится долго, можно использовать ручной лимфодренаж на. С этим конкретным Форма массажа стимулируется лимфатическая система и ускоряется распад жидкости в пораженной области.
Ручной лимфодренаж может быть назначен врачом и проводится специально обученными физиотерапевтами и массажистами.
Встреча с доктором. Gumpert?
Буду рада посоветовать!
Кто я?
Меня зовут доктор. Николя Гумперт. Я специалист-ортопед и основатель .
Различные телепрограммы и печатные СМИ регулярно сообщают о моей работе. По телевидению HR вы можете видеть меня каждые 6 недель в прямом эфире "Hallo Hessen".
Но теперь достаточно обозначено ;-)
Спортсмены (бегуны, футболисты и др.) Особенно часто страдают заболеваниями стопы. В некоторых случаях причину дискомфорта в стопе сразу определить невозможно.
Поэтому лечение стопы (например, тендинита ахиллова сухожилия, пяточной шпоры и т. Д.) Требует большого опыта.
Я специализируюсь на самых разных заболеваниях стопы.
Целью любого лечения является лечение без операции с полным восстановлением работоспособности.
Какая терапия дает наилучшие результаты в долгосрочной перспективе, можно определить только после просмотра всей информации (Обследование, рентген, УЗИ, МРТ и др.) быть оцененным.
Вы можете найти меня в:
- Lumedis - ваш хирург-ортопед
Kaiserstrasse 14
60311 Франкфурт-на-Майне
Непосредственно к записи на прием онлайн
К сожалению, в настоящее время записаться на прием можно только в частных страховых компаниях. Надеюсь на ваше понимание!
Дополнительную информацию обо мне можно найти на сайте Dr. Николя Гумперт
Практический совет
Хороших результатов в плане уменьшения опухания голеностопного сустава можно достичь с помощью творожных пакетов, возможно, в сочетании с внешним (!) Применением таблетки ASPIRIN®.
Для этого нужно раздавить таблетку ASPIRIN®, положить ее на травмированную лодыжку и распределить по ней творог толщиной с палец. Затем все это заворачивают в пищевую пленку и по возможности оставляют на ноге на ночь. На следующее утро творог можно смыть.
