Анатомо-Лексикон

Кишечная флора

введение

Кишечная флора описывает все микроорганизмы, которые колонизируют кишечник человека. Это также включает множество различных бактерий. эукариоты и Archaeaкоторые представляют две другие большие группы.
Кишечная флора развивается только с момента рождения. До тех пор желудочно-кишечный тракт стерилен. Кишечная флора очень важна для пищеварения и здоровья человека и может способствовать развитию болезней, если есть дисбаланс. В целом пищеварительный тракт человека содержит примерно в 10 раз больше микроорганизмов, чем клеток в организме человека.

Развитие кишечной флоры

В утробе матери желудочно-кишечный тракт будущего ребенка еще не заселен микроорганизмами. Первые бактерии попадают туда только во время рождения. Они происходят в основном из области половых органов матери, поскольку ребенок контактирует с ней во время рождения. Таким образом, преобладают первые колонизирующие бактерии. Стрептококки, Энтеробактерии и кишечная палочка (Кишечная палочка). Дети, рожденные путем кесарева сечения, не контактируют с этими микробами.

Ваш пищеварительный тракт в первую очередь связан с материнскими микробами Флора кожи населен.
Большое количество других бактерий попадает в желудочно-кишечный тракт ребенка с первым приемом пищи. В основном это молочнокислые бактерии. Они подкисляют среду в пищеварительном тракте, что ограничивает размножение вредных патогенов.

В течение жизни Кишечная флора продолжает открываться, и колонизация микроорганизмами становится все более плотной. Здоровый взрослый человек, по крайней мере, чувствует себя комфортно в своем пищеварительном тракте. От 500 до 1000 разные виды бактерий. Различные типы бактерий предпочитают селиться в определенных участках пищеварительного тракта. в Тонкий кишечник например, увеличиваются лактобацилла- и энтерококк-Виды пока более густонаселенные Толстая кишка предпочитает Bacteroides-, Bifidobacterium-, Clostridium- и многие другие виды бактерий.

Функция кишечной флоры

Кишечная флора играет очень важную роль в поддержании хорошего здоровья. Так что «хорошие» микроорганизмы им необходимы. Защита патогенный агент и помочь предотвратить их бесконтрольное размножение и оседание в пищеварительном тракте.
В то же время микроорганизмы снабжают организм человека различными важными пищевыми компонентами посредством своего метаболизма, например, многими витаминами, которые человеческий организм не может выделить только из пищи.
Кроме того, кишечная флора в значительной степени участвует в процессах пищеварения.
Бактерии расщепляют сахар и жирные кислоты и стимулируют моторику кишечника. В зависимости от состава кишечной флоры можно сделать выводы о метаболическом статусе соответствующего человека. Флора кишечника должна быть сосредоточена на людях с избыточным весом. Firmicutes- и менее Bacteroides-Бактерии являются домом для этого баланса в пользу стройных людей. Bacteroides-Грейд перемещен. Таким образом, кишечная флора взаимосвязана с массой тела.
Также обсуждается, в какой степени они влияют справиться со стрессом и эмоциональное состояние человека принимает. И последнее, но не менее важное: кишечная флора влияет на иммунную модуляцию в организме человека и является важной частью иммунной системы. Точные процессы участия еще окончательно не выяснены.

Неправильная колонизация пищеварительного тракта

Чувствительная экосистема кишечника может выйти из равновесия из-за различных деструктивных факторов, что может привести к неправильной колонизации пищеварительного тракта. Он характеризуется преобладанием одного или нескольких патогенных микробов либо уменьшением количества полезных микроорганизмов или их отсутствием. Такая чрезмерная колонизация может проявляться в виде различных симптомов, например частых болей в животе, метеоризма или вздутия живота, восприимчивости к инфекциям или пищевой непереносимости.Такую неправильную колонизацию можно определить с помощью различных анализов у врача и при необходимости лечить.

Восстановить кишечную флору после антибактериальной терапии

Антибактериальная терапия, вероятно, является одним из наиболее известных факторов, нарушающих целостность кишечной флоры. Антибиотики не только убивают нежелательные микробы, вызвавшие острое заболевание, они также влияют на полезные бактерии в пищеварительном тракте. Таким образом, повторное использование антибиотиков может очень негативно повлиять на общее состояние здоровья человека и еще больше повысить его восприимчивость к инфекции в будущем. После однократного приема антибиотиков естественный баланс кишечной флоры обычно восстанавливается сам по себе в течение нескольких недель. Однако после многократной и интенсивной антибактериальной терапии желательно дать кишечнику и его флоре фазу регенерации.
Этот процесс можно поддержать натуропатическими средствами. Здоровая и сбалансированная диета, которая в первую очередь должна быть щелочной, служит основой для успешного восстановления поврежденной кишечной флоры. Это означает, что большая часть рациона должна состоять из овощей, в то время как животные белки и сладости по возможности следует избегать. В частности, сладкая пища является хорошей пищей для патогенных кишечных обитателей. С помощью определенных порошков кишечник можно сначала очистить до того, как снова появятся полезные кишечные бактерии. Их можно принимать в форме так называемых пробиотиков. Пищевые продукты с пробиотиками представляют собой, например, различные йогуртовые продукты, такие как Actimel®, Yakult® или Kijimea®.
Одновременный прием пребиотиков, которые служат «хорошим» бактериям в качестве источника пищи, может поддерживать долгосрочное заселение поставляемых пробиотических культур. Существуют также различные гомеопатические подходы, которые можно использовать для увеличения кишечной флоры.

Узнайте больше по теме здесь: Пробиотики.

ремонт

После повреждающих воздействий или общего недомогания в желудочно-кишечной области может иметь смысл реабилитация кишечной флоры. Следует помнить о нескольких вещах. Таких методов очень много. Кишечная реабилитация может быть изготовлен. Четких указаний нет. Каждый должен выяснить для себя, с чем ему лучше всего справиться. Имеет смысл обратить внимание на свой рацион. Полное изменение диеты не является абсолютно необходимым, но также необходима преимущественно щелочная диета. много овощей способствует процессу очистки.
Также очень полезно пить свежевыжатые фруктовые и овощные соки каждый день. Они содержат много витаминов и важных Микроэлементы, В частности, зеленые соки содержат много важных питательных веществ, пополняющих запасы организма. Также достаточный Количество питья в дополнение к сокам очень важно дать организму возможность быстро вывести токсины. По возможности пить только чистую негазированную воду - в идеале два-три литра в день.
Если кишечник подготовлен так, чтобы полезные бактерии могли снова поселиться в нем, можно использовать пробиотические культуры в форме капсул или аналогичных материалов. кормят. Когда правильная среда будет восстановлена, эти «хорошие» бактерии будут все больше оседать в пищеварительном тракте. Если окружающая среда плохая, поставляемые бактерии не смогут существовать в течение длительного времени. Для продвижения процесса очистки, например Шелуха подорожника быть взятым. Они набухают в пищеварительном тракте и проявляют свое очищающее действие по пути через кишечник. Поскольку семена сильно разбухают, важно одновременно пить достаточно воды. В противном случае это тоже может запор приходить. Кроме того, следует позаботиться об обеспечении достаточного количества минералов. При желании в качестве поддержки можно использовать клизмы и массажи. В течение всего периода реабилитации кишечника, а также после него следует делать упор на достаточную физическую активность. Это оживляет организм и ускоряет обмен веществ, тем самым увеличивая детоксификация эффективнее, а тело становится более упругим.

Тест на кишечную флору

Восстановление кишечника особенно полезно при неправильной бактериальной колонизации кишечной флоры. Чтобы выяснить это, например, после длительной терапии антибиотиками, существуют различные методы тестирования.

Самый важный тест - это так называемый Дыхательный тест на глюкозу H2, Это основано на том факте, что бактерии в кишечнике производят глюкозу (глюкоза) метаболизируются, производя молекулярный водород (H2). Затем этот водород переходит из кишечника в кровь, достигает легких и высвобождается там с выдыхаемым воздухом.
Поэтому перед проведением дыхательного теста на содержание глюкозы H2 в выдыхаемом воздухе пациента определяется начальное значение «H2». Затем пациенту дают выпить 200 мл раствора глюкозы. Глюкоза достигает кишечника и расщепляется там бактериями. Теперь значение H2 в выдыхаемом воздухе пациента измеряется каждые десять минут. Если значение резко увеличивается после употребления раствора глюкозы, это указывает на массовую бактериальную колонизацию пищеварительного тракта.

Работает аналогично Дыхательный тест на лактулозу H2, Лактулоза - это двойной сахар, который не усваивается организмом. Таким образом, выпитый раствор лактулозы в неизменном виде достигает толстого кишечника, где он подвергается усиленной бактериальной колонизации. Бактерии могут расщеплять лактулозу и, в свою очередь, производить H2, который появляется в выдыхаемом воздухе пациента.
Обычно значение H2 в выдыхаемом воздухе повышается примерно через 90 минут после употребления раствора, потому что раствор достигает толстой кишки очень долго. Если значение увеличивается значительно раньше (раньше, чем через 75 минут после употребления раствора), можно предположить бактериальную колонизацию кишечника. В редких случаях повышенная моторика кишечника является причиной положительного результата дыхательного теста на лактулозу H2.

Капсулы

Чтобы очистить собственную кишечную флору организма, можно приобрести капсулы, которые пробиотические бактериальные культуры содержат. Эти бактериальные культуры состоят, например, из разных штаммов Молочнокислые бактерии и Bifido-Bacteriaпредназначен для восстановления естественного баланса кишечной флоры. Капсулы обычно принимают в рамках полной реабилитации кишечника в течение от нескольких недель до нескольких месяцев.
Важно, чтобы среда в кишечнике была подготовлена соответствующим образом, чтобы полезные бактериальные штаммы захотели снова заселиться в нем. Щелочная диета помогает улучшить окружающую среду. С другой стороны, неблагоприятная среда означает, что проглоченные бактерии не оседают и снова не покидают кишечник.

Кишечная флора и похудание

Кишечная флора адаптируется к пищевым привычкам человека. Колонизация микроорганизмами меняется в зависимости от метаболической ситуации. В ходе исследований было обнаружено, что у людей с избыточным весом преобладают бактерии этого вида. Firmicutes были заселены и меньше Bacteroides-Виды аборигенов.
С другой стороны, пищеварительный тракт худых людей в основном состоял из Bacteroides-Типы и менее Firmicutes-Бактерии колонизированы. Соответственно, кишечная флора играет важную роль в метаболизме и, следовательно, в потере веса.
Так что Firmicutes-Бактерии не преобладают, должно быть по одному разнообразное питание с как можно меньшим количеством сахара. Здоровая диета сдвигает спектр колонизации обратно в более положительную сторону (направление BacteroidesВидов), что улучшает метаболизм пищи и облегчает похудание. FirmicutesС другой стороны, виды могут повлиять на успех диет. В конечном итоге, однако, есть только один способ навсегда похудеть: здоровая, сбалансированная диета в сочетании с большим количеством упражнений.