Судорога в бедре

введение

Судорога бедра - это спонтанное подергивание или растяжение мышц бедра, обычно сопровождающееся болью. Спазм может длиться от нескольких секунд до минут непрерывно, что называется тоническим спазмом. Если мышцы подергиваются безболезненно, это называется клоническим мышечным спазмом.

Судороги бедра возникают по разным причинам. Распространенной причиной является нарушение электролитного баланса, в частности, из-за дисбаланса электролитов магния и / или кальция. Перегрузка часто приводит к судорогам в бедрах и голенях. Если судороги бедра возникают регулярно, лечение следует назначать в зависимости от причины.

Возможные причины

Мышцы подвержены множеству различных метаболических процессов и постоянному балансу различных электролитов, таких как магний, кальций и калий, гормонов и других веществ-посредников. Не только дефицит магния или занятия спортом могут нарушить мышечную функцию и привести к судорогам, но и гормональные и неврологические симптомы могут быть причиной этого.

Помимо магния, уровни калия или кальция также важны для нормальной функции мышц. Основные причины таких минеральных или электролитных сдвигов разнообразны. Примеры: недоедание, злоупотребление алкоголем, воспаление желудочно-кишечного тракта, нарушения кровообращения или спорт на выносливость. Такие заболевания, как сахарный диабет или дисфункция щитовидной железы, также могут вызывать судороги в бедрах из-за изменений электролитов.

Кроме того, чрезмерное напряжение, вызванное слишком напряженной тренировкой или тренировкой, незнакомой для мышц, может вызвать судороги. Кроме того, неправильная загрузка также может быть причиной спазма в бедре. С другой стороны, судороги также могут возникать у пациентов, которые не тренируются или много сидят за своим столом. Это может привести к недостаточной мышечной нагрузке, что вызывает судороги.

Недостаток жидкости, который в крайних случаях приводит к обезвоживанию (эксикозу), может быть вызван, например, чрезмерным потоотделением или недостаточным потреблением жидкости. Это также может привести к судорогам в мышцах. Повышенное употребление алкоголя также может вызывать судороги в мышцах бедра, среди прочего. Недостаточное кровоснабжение ноги также может вызвать судороги в бедре.

Комбинация электролитных сдвигов и гормональных изменений, а также возрастное укорочение мышц приводят к мышечным спазмам чаще в пожилом возрасте. Однако мышечные судороги также могут возникать как побочный эффект лекарств. При приеме так называемых диуретиков (Диуретики) происходит потеря жидкости и электролитов, что может привести к судорогам. Также Статины (например, симвастатин), которые снижают уровень холестерина в крови, могут вызывать мышечные судороги как побочный эффект.

Если эти причины не могут быть триггером спазмов, необходимо учитывать многочисленные неврологические клинические картины, которые приводят к нарушениям нервной проводимости и мышечной иннервации и, помимо паралича или спастичности мышц, могут также вызывать неприятные парестезии, судороги и другие симптомы. Эти заболевания могут поражать нервы, идущие к бедру, позвоночнику, позвоночному каналу или даже головному мозгу.

Подробнее по теме:

• По этим симптомам можно распознать дефицит магния.
• Причина судорог
• Дефицит калия

Судороги, несмотря на магний

Дефицит магния - лишь одна из многих возможных причин мышечных спазмов бедра.

Если дефицит магния исключен или симптомы сохраняются, несмотря на повышенное потребление магния, другие возможные триггеры должны быть исключены диагностически. С этой целью сначала можно провести анализ крови, чтобы определить наиболее важные изменения в электролите. Во многих случаях симптомы проходят сами по себе. В противном случае под медицинским контролем следует начать комплексную диагностику, которая также включает процедуры визуализации, такие как рентген или компьютерная томография позвоночника, чтобы предотвратить повреждение нервов, например исключить грыжу межпозвоночного диска. Для дальнейшего уточнения к диагностике и лечению могут быть привлечены ортопеды или неврологи, в зависимости от предполагаемого диагноза.

Дополнительная информация по этой теме: Судороги, несмотря на прием магния - что вы можете сделать?

Грыжа межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника

Грыжа межпозвоночного диска в поясничном отделе позвоночника - частая причина мышечных проблем в ногах.

Обычно грыжа межпозвонкового диска возникает в пожилом возрасте в результате длительных дегенеративных изменений межпозвонковых дисков. Разрыв внешнего кольца межпозвонкового диска может вызвать острую боль в позвоночнике и сдавливание спинного мозга и выходящих нервов. Это приводит к покалыванию и онемению, а также к мышечной боли, судорогам в бедре и мышечной слабости, а также к параличу. Последнему, возможно, придется лечить хирургическим путем, чтобы немедленно избавить нервы от давления.

Подробнее об этом: Симптомы грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника

Судороги после употребления алкоголя

У людей, регулярно употребляющих алкоголь, могут возникать более частые судороги икры. Это может иметь несколько долгосрочных или краткосрочных причин.

В первую очередь, острое употребление алкоголя приводит к изменению электролитного баланса. Могут происходить резкие сдвиги различных солей и повышенная потеря воды. Это может вызвать судороги в бедре после однократного употребления алкоголя.

В долгосрочной перспективе употребление алкоголя может негативно сказаться на питании и привести к дефициту витаминов из-за различных процессов, что, в свою очередь, приведет к нарушению работы мышц. Длительное злоупотребление алкоголем также может вызвать неврологические нарушения и дегенерацию нервов, что, в свою очередь, вызывает болезненные спазмы.

Дополнительная информация по этой теме:

• Алкогольная зависимость
• Последствия употребления алкоголя

диагностика

Диагноз мышечного спазма в основном ставится anamnese позировала. Пациент описывает симптомы врачу, который быстро делает вывод о судороге. Здесь вы также можете получить доступ к Возможная причина закрыто, если пациент, например, много занимается спортом.

Если описана судорога бедра, с вами свяжется врач. физический осмотр также посмотрите на ноги пациента, чтобы выявить какие-либо внешние аномалии. К Электролитное расстройство найти или исключить причину должно быть Анализ крови быть сделано. Здесь можно определить дефицит соответствующих электролитов. Однако часто причина спазмов не ясна.

симптомы

Если в мышцах возникает спазм, это обычно связано с очень сильной болью. Это нежелательный (непроизвольный) Напряжение мышц. Это напряжение описывается как внезапное тянущее усилие, колющее или подергивание.

Мышцы сокращаются от нескольких секунд до нескольких минут и ощущаются твердыми и твердыми во время фазы судорог. Если судорога локализована в бедре, она обычно не ощущается по всему бедру. Судороги сводятся только к отдельным группам мышц, так что судороги ощущаются внутри, спереди, снаружи или сзади. Когда судорога проходит, мышца снова расслабляется и становится мягче.

Возникновение судороги на внутренней стороне бедра

Мышца бедра состоит из различных отдельных мышц, которые используются в зависимости от того, какое движение выполняется.

Мышцы на внутренней стороне бедра также известны как приводящие мышцы и заставляют ногу подтягиваться к внутренней стороне другой ноги (так называемые аддукция). Судорога на внутренней стороне бедра обычно проявляется болью и может возникнуть в результате чрезмерного напряжения этой группы мышц. Например, приводящие мышцы напрягаются при катании на роликах или катании на роликах. Если этими видами спорта не занимались регулярно, это может стать напряженным для этой группы мышц, и могут возникнуть судороги во время упражнения или после него. Часто судороги приводящих мышц бедра возникают во время или после езды на велосипеде. Спазмам на внутренней стороне бедра способствует дисбаланс электролитов или недостаточное потребление жидкости.

Судорога задней части бедра

Во время спазма подколенного сухожилия возникает непроизвольное и спонтанное напряжение мышц.

Это происходит все чаще во время или после тренировки и ночью. Растяжка (попытка коснуться пальцев ног, стоя с прямыми коленями) может помочь предотвратить судороги в этой области.

Возникновение в связи с ездой на велосипеде

Спазмы в бедре - не редкость после долгой тренировки на велосипеде. Судорога обычно возникает из-за перенапряжения недостаточно развитых мышц. В результате в этом виде спорта чаще возникают судороги на внутренней стороне бедра. Внутренние мышцы бедра во время езды на велосипеде испытывают лишь незначительную нагрузку и поэтому обычно недоразвиты. Когда мышцы перегружены, соответствующие мышцы становятся спазмированными.

Мышечные судороги особенно вероятны при дисбалансе электролитов или при недостаточном количестве питья во время тренировки. Можно предотвратить судороги, особенно судороги внутри, если время от времени ездить на велосипеде, стоя и, таким образом, тренировать внутреннюю часть бедра. Как и в любом другом виде спорта, необходимо адекватное растяжение и потребление жидкости.

Возникновение судорог ночью

Большинство людей знакомы с тем фактом, что судороги могут возникать внезапно ночью и продолжаться до нескольких минут с болью. Почему судороги часто возникают ночью, физиологически не ясно. Однако, если ночные судороги возникают регулярно, необходимо искать причину и лечить. Ночные судороги в бедре также могут быть вызваны тем же триггером в течение дня.

Например, если бедро интенсивно используется в течение дня, реакция на перегрузку обычно возникает только ночью в виде судороги в бедре. Также ночью судорога в бедре может быть спровоцирована только неправильным или неблагоприятным положением для сна. Однако обезвоживание, нарушение электролитного баланса, сокращение и разрушение мышц также могут вызывать судороги в бедрах во время сна.

Для получения дополнительной информации о мышечных судорогах, возникающих ночью, см. Ночные мышечные судороги

Судороги при беременности

Судороги в бедре, икре или даже ступне во время беременности - не редкость и не должны вызывать беспокойства.

Мышечные судороги часто возникают ночью и часто вызваны незнакомым растяжением мышц, вызванным увеличением веса ребенка. Кроме того, проблемы с кровообращением и недостаток минералов и витаминов могут быть причиной судорог бедра во время беременности. Во избежание повторения мышечных судорог следует соблюдать сбалансированную диету. Поскольку причиной судорог в бедре часто является дефицит магния, магний можно принимать в форме таблеток. Соответствующие упражнения и легкое растяжение бедер также могут помочь уменьшить дискомфорт.

Для получения дополнительной информации по этой теме см.

• Судороги при беременности
• Диета при беременности

Спазмы и боли в спине

Боль в спине - главный симптом многочисленных заболеваний позвоночника.

Часто жалуются на грыжи межпозвоночных дисков, дегенеративные изменения позвоночника и переломы тел позвонков. В любом случае в зоне риска находятся чувствительные нервные структуры и спинной мозг на уровне пораженных позвонков. Раздражение нервов может привести к так называемым корешковым симптомам, распространяющимся на ноги и ступни. Это может повлиять на чувствительные ощущения в виде покалывания, боли или онемения, а также на двигательные функции через мышечные судороги и паралич.

Читайте также: Раздражение нервных корешков

Боль после судороги

Если боль не проходит после судороги, это изначально не повод для беспокойства. Поскольку судорога - это всего лишь непроизвольная сильная мышечная активность, она может привести к боли в мышцах. Обычно это происходит через день и длится не более 3-4 дней.

Сильная постоянная боль, даже когда мышцы расслаблены, в свою очередь может указывать на заболевания нервов. Если чувствительные нервы повреждены или подвергнуты стрессу, это может привести к иррадиации, тянущей боли по ходу нерва. Грыжа межпозвоночного диска или другие заболевания позвоночника - частые триггеры этих симптомов.

Другие сопутствующие симптомы

Сопутствующие симптомы спазма бедра могут быть многочисленными и широко варьироваться в зависимости от основных состояний.

Типичными местными симптомами являются боль в мышцах и мышечная слабость пораженной мышцы во время спазма. Кроме того, могут возникать неприятные ощущения, такие как покалывание и даже онемение бедра или всей ноги. В тяжелых случаях это может сопровождаться параличом и ограничением движения мышц, при котором мышца может казаться вялой или спастической.

Часто лежащие в основе сдвиги в минеральном и электролитном балансе могут быть связаны с многочисленными, иногда опасными для жизни симптомами. Вначале аномальные ощущения или мышечные проблемы могут ощущаться по всему телу, позже это также может привести к сердечной аритмии.

Читайте также: Паралич ноги

Немедленная терапия и профилактика

Во время фазы судороги нежный массаж судорожных мышц или растяжение мышцы могут преждевременно прекратить судороги. Чтобы устранить возможную причину судороги бедра, пациент может попробовать несколько вещей, чтобы увидеть, есть ли улучшения.

Независимо от причины и от того, есть ли мышечные судороги, вы должны пить достаточно жидкости каждый день. Кроме того, минералы можно принимать в форме пищевых добавок, таких как магний или кальций в форме таблеток, что должно облегчить нарушение электролитного баланса.

Пациентам, которые снова начали тренироваться после длительного периода отдыха, следует избегать чрезмерной нагрузки на свои мышцы. После тренировки обученным и неподготовленным людям следует обеспечить достаточное растяжение мышц. Таким образом, во-первых, достигается расслабление, а во-вторых, предотвращается сокращение мышц.

Однако, если судороги возникают регулярно и домашние средства не помогают, вам следует обратиться к врачу, который сможет более внимательно изучить, есть ли возможный дисбаланс электролитов. Врач также может установить возможную связь между судорогами и приемом лекарств.

Окончательная но спорная возможность для судорог, которые не имеют определенную причины хинин сульфат (хинин). Хинин - это лекарство, отпускаемое по рецепту, которое фактически используется для лечения малярии. Но он также обладает спазмолитическим действием и поэтому назначается - в гораздо более низких дозах, чем при лечении малярии - при неизлечимых мышечных спазмах. Поскольку у этого средства много побочных эффектов, варианты обязательно нужно обсудить с лечащим врачом.

Подробнее об этом: Судороги ног - что лучше всего работает? Такие как Предотвратить судороги

растягивание

Вот пример упражнения на растяжку передней части подколенного сухожилия:

В положении лежа колено сгибается до тех пор, пока ступня или лодыжка не дотянутся руками. Теперь ступня руками подтягивается к голове. Это упражнение также можно делать для профилактики. В этом случае упражнение можно выполнять стоя. В передней части бедра должно быть ощущение легкого дергания.

Вот пример упражнения на растяжку подколенного сухожилия:

В положении лежа на спине пораженная нога подтягивается к верхней части тела. Колено должно оставаться ровным. Бедра прижимаются руками к коленям и тянутся еще дальше к верхней части тела. Чем больше растянуто колено и чем ближе оно подходит к груди, тем сильнее растягивается. Эту группу мышц также можно растягивать в положении стоя. Обе ножки ставятся рядом. Колени держите прямо. Попробуйте дотронуться кончиками пальцев до земли или пальцев ног. Чем меньше расстояние между пальцами, тем сильнее растяжка. Каблуки снимать нельзя. Конечно, эти упражнения можно использовать и в профилактических целях.

Подробнее читайте по адресу:

• протяжение
• растягивание

Потребление магния

Прием магния может помочь в некоторых случаях и предотвратить дальнейшие судороги (особенно во время беременности). Тем не менее, согласно исследованиям, эффект от мышечных судорог неоднозначен.
Сбалансированная диета покрывает ваши повседневные потребности. Например, в орехах, черном шоколаде, тыквенных семечках и цельнозерновых продуктах много магния. Взрослым необходимо 375 мг в день. Однако при определенных обстоятельствах, например, во время беременности или во время стрессовых фаз, потребность может увеличиваться.
Магний доступен в различных формах (шипучие таблетки, капсулы, таблетки) в аптеках и аптеках.
Хинин также можно использовать для профилактики. Однако это требует рецепта и может вызвать серьезные побочные эффекты. Низкое количество хинина содержится в тонике и горьком лимоне.

Как долго длится судорога в бедре?

Непроизвольные и болезненные спазмы мышц бедра могут длиться от нескольких секунд до нескольких минут. Судороги возникают в основном ночью или во время или после сильной нагрузки на группу мышц. Кроме того, это может произойти как разовое происшествие, потому что в тот день вы могли напрячь мышцы. Или же возникают регулярные спазмы мышц, как в случае электролитного нарушения. Если судороги бедра возникают регулярно, следует обратиться к врачу, который определит причину и проведет соответствующее лечение. Обычно судороги, вызванные, например, дефицитом магния, проходят через несколько дней или несколько недель после приема дополнительных препаратов магния.

Магний не действует на вас? Прочтите здесь, как действовать дальше Судороги, несмотря на магний