Спортивно-Тренажерный

Бросок удара

Синонимы в самом широком смысле

Бросок, бросок в прыжке, бросок

определение

Бросок или пощечина в гандболе - самая простая игра из всех. Его следует использовать в первую очередь при тренировках по гандболу. См. Методологию

Технологии в гандболе

Основной технический репертуар для гандбол - это все виды движений.Отдельные технические формы, такие как пас или ловля, рассматриваются как предпосылка для игры в гандбол и поэтому не объясняются подробно. Самый важный навык в гандболе - это бросок по воротам. Есть три типа броска. Броски из положения стоя (броски с ударом), броски с прыжком (броски в прыжке) и броски с падением (броски с падением). Эти вариации затем можно разделить на броски с противоположной стороны руки, броски через голову, броски в высоту до плеч, броски в высоту до пояса и броски в высоту до колен. Более того, броски можно выполнять в комбинациях, чтобы обмануть соперника (вы начинаете бросать над головой, а затем отбрасываете по колено). Кроме того, в различных вариациях существует дифференциация скручивания, например, опытный игрок может бросать мяч вращением.

Чтобы объяснить все индивидуальные варианты броска по отдельности, это выходит за рамки любой книги, поэтому делается ссылка только на обычный бросок с дисплея броска. Все остальные формы броска основаны на этой технике.

Серия фотографий бросок гандбола

исходное положение

Игрок крепко держит мяч обеими руками. В исходном положении вес тела переносится на заднюю ногу. D Посмотрите на цель (гол). Рука возвращается в сторону конечности. С точки зрения биомеханических принципов это увеличивает путь ускорения.

Движение назад

Конечность отведена дальше. Верх тела повернут в сторону конечностей. Правая ступня ставится впереди левой, так что метатель сохраняет большее напряжение тела.

Верх тела максимально вывернут, конечности далеко позади корпуса. С этого момента начинается собственно метательное движение.

В начале метательного движения верхняя часть тела поворачивается к цели. Затем выполняется бросковое движение от плеча.

Мяч выходит из руки над телом. Во время этой фазы рука имеет самую высокую скорость, а импульс, передаваемый мячу, самый большой.

Тело поворачивается к противоположной стороне конечности, так что импульс перехватывается, и тело возвращается в устойчивое равновесие.

аннотирование

Показанная выше форма удара - идеальная форма, которая редко используется в игре в гандбол. Поэтому, чтобы научиться наносить удары руками, важно включать в тренировку как можно больше вариаций. (см выше).