Причины дефицита железа

Синонимы

сидеропении
Английский: Дефицит железа

введение

Дефицит железа может быть вызван множеством причин. Дефицит железа особенно распространен из-за кровотечений или недоедания. Причиной недоедания может быть диета, веганская или вегетарианская диета.

Кроме того, потребность в железе может быть настолько увеличена, что единственной диеты с железосодержащими продуктами будет недостаточно, и необходимо будет использовать добавки, такие как таблетки железа.

Дефицит железа из-за повышенной потребности в железе

Беременным женщинам и растущим детям требуется больше железа для удовлетворения их потребностей. Беременным женщинам следует ежедневно потреблять около 30 мг железа, т. Е. потребность беременных женщин вдвое превышает нормальные потребности женщины.

Дефицит железа из-за потери железа

Теряется много железа, особенно из-за сильного кровотечения. С 1 литром крови организм теряет около 500 мг железа. Особенно часто возникает кровотечение из желудочно-кишечного тракта, которое приводит к повышенной потере железа. Это может быть вызвано опухолями, неправильным приемом или передозировкой лекарств. Камни в почках или мочевом пузыре также могут привести к кровотечению и, следовательно, к нехватке железа. Продолжительные операции с большой кровопотерей или серьезные аварии также могут привести к дефициту железа. Частая сдача крови также может вызвать симптомы дефицита.

Эта статья также может вас заинтересовать: Вот как исправить дефицит железа

Дефицит железа в пище

Дефицит железа из-за недостаточного потребления

Недостаточное потребление пищи может привести к дефициту железа, особенно у младенцев, малышей, вегетарианцев и женщин. Рекомендуемая суточная доза составляет 12 мг для мужчин и 15 мг для женщин в период менструации, поскольку женщины теряют кровь и, следовательно, железо во время менструального цикла.

Недостаточное потребление железа в конечном итоге приводит к дефициту железа. Причин тому множество. Прежде всего, строгая диета без продуктов, содержащих железо, или несбалансированная вегетарианская / веганская диета могут привести к симптомам дефицита.

Кроме того, язвы кишечника или хронические воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта могут быть причиной недостаточного всасывания железа.

Хирургическое удаление частей желудка или кишечника также может привести к недостаточному поступлению железа в организм из-за пониженного всасывания железа. Некоторые лекарства, такие как таблетки кальция, также могут отрицательно влиять на всасывание железа в кишечнике.

Хотели бы вы есть больше продуктов, содержащих железо? - Тогда узнайте больше о: Продукты с железом

Дефицит железа из-за нездорового питания

У нездоровой диеты много сторон. Это может повлиять на потребление слишком большого количества мяса и «жирной» пищи, а также на ежедневное потребление сладкого или фаст-фуда.

Опасность развития дефицита железа возникает прежде всего у людей, которые едят только «готовые продукты» и сладости. Хотя некоторые из этих продуктов содержат железо, это количество слишком мало для удовлетворения нормальных потребностей организма.

Недостаточное всасывание

Антибиотики (тетрациклины), хроническое воспаление желудка, такое как болезнь Крона, или удаление части желудка или тонкой кишки могут привести к ухудшению всасывания железа из пищи в организм и, следовательно, к его дефициту. Терминальная стадия почечной недостаточности или хронические заболевания, такие как целиакия, также могут привести к дефициту железа.

Дефицит железа из-за вегетарианского образа жизни

Жизнь без мяса не обязательно ведет к дефициту железа.

Вегетарианцы особенно подвержены риску развития дефицита железа, если они не едят достаточно продуктов, богатых железом. К ним относятся, например, чечевица, фасоль, шпинат и орехи. Если ингредиенты не учитываются в диете или если это очень однобоко, вегетарианцы снова имеют высокий риск развития дефицита железа.

Хотели бы вы интенсивно заняться этой темой? В нашей следующей статье мы расскажем об этом подробнее.: Вегетарианская диета

Дефицит железа из-за дефицита витамина B12

Дефицит витамина B12 также может привести к анемии. Однако это исключено как причина дефицита железа.

Иногда люди с дефицитом витамина B 12 также имеют дефицит железа, что не сразу распознается в анализе крови. Недостаток витамина B12 означает, что может образоваться только несколько новых красных кровяных телец.

Соответственно, используется лишь небольшое количество железа. У людей с низкими запасами железа это созвездие, к сожалению, приводит к фальсификации анализа крови. Неиспользованное железо делает его содержание в крови нормальным или высоким. Поэтому в случае дефицита витамина B12 всегда важно повторно проверять уровень железа после терапии.

Вам нужна дополнительная информация по этой теме? Тогда прочтите нашу следующую статью ниже: Дефицит витамина B12.

Дефицит железа из-за болезней

Дефицит железа из-за заболевания щитовидной железы

Сниженная активность щитовидной железы может негативно повлиять на различные обменные процессы. Это также относится к потреблению важных минералов или микроэлементов, таких как железо.

Следовательно, подфункция может привести к симптому дефицита. Помимо железа, недостаточная активность щитовидной железы часто приводит к дефициту других важных веществ (таких как магний или фолиевая кислота).

Вы подозреваете недостаточную активность щитовидной железы? - Тогда вам может быть интересна следующая статья: Симптомы недостаточной активности щитовидной железы

Дефицит железа из-за стресса

Стресс может привести к дефициту железа. Организм зависит от поступления железа через пищу, потому что он не может производить железо самостоятельно.

Стресс может повлиять на процесс пищеварения в организме. В результате всасывание важных элементов, таких как железо, может быть нарушено или уменьшено.

Дефицит железа редко вызывается одним стрессом. Обычно сочетание стресса с другими факторами риска, такими как обильные менструальные кровотечения или несбалансированный вегетарианский образ жизни, приводит к дефициту железа.

У вас много стресса? - Тогда вам может быть интересна следующая статья: Последствия стресса

Дефицит железа из-за рака или язвы

Злокачественные язвы в желудочно-кишечном тракте могут вызвать хроническое кровотечение. Наиболее известным примером этого является, например, рак толстой кишки, также называемый карциномой толстой кишки.

Непрерывное кровотечение может также возникнуть в мочевом пузыре из-за опухолевого заболевания. Кровопотеря в контексте опухолевых заболеваний может привести к дефициту железа и связанной с ним анемии.

Хотите распознать рак толстой кишки? - Тогда прочтите следующую статью: Симптомы рака толстой кишки

Дефицит железа у женщин

Обильные менструальные периоды

Обычно женщины теряют около 40 мл крови за менструальный цикл.

При обильном менструальном кровотечении, также известном как гиперменорея, это ≥ 80 мл крови.

Большая потеря крови и связанная с ней потеря железа увеличивает риск развития дефицита железа. В отличие от женщин с «нормальным» менструальным циклом, женщины с обильным менструальным циклом чаще страдают от дефицита железа.

Во время беременности

Во время беременности требуется большое количество железа для полноценного питания матери и ребенка. Железо играет важную роль во многих местах.

Помимо прочего, он участвует в повышенном кроветворении, а также является важным компонентом развития нервной системы ребенка, роста и формирования иммунной системы.

Даже если мать прилагает все усилия, чтобы питаться более здоровой пищей, повышенная потребность не всегда может быть удовлетворена с помощью еды. Из-за этого дефицит железа при беременности - довольно частое явление. Поэтому для обеспечения оптимального поступления железа беременным часто рекомендуется принимать добавки железа.

Дополнительная информация доступна в нашей теме: Дефицит железа во время беременности

Родив

Значительная кровопотеря может произойти во время родов. С кровотечением организм также теряет железо.

Если запасы железа хорошие, дефицит можно быстро восполнить. Иная ситуация с женщинами, у которых уже и так скудные запасы железа заранее. Здесь потребности организма не соответствуют существующим ресурсам железа, что приводит к дефициту железа.

Другие возможные причины

Дефицит железа от доноров крови

Сдача крови обычно состоит из 500 мл крови. Количество железа в нем составляет около 250 мг. Поначалу кажется, что это много, но у здоровых людей организм способен компенсировать потерю.

Для людей, которые сдают кровь лишь от случая к случаю, изначально нет риска развития дефицита железа.
Он может быть разным для людей, которые принадлежат к группе риска дефицита железа или которые являются долгосрочными донорами крови.

В группу риска входят люди с хроническими воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, непереносимостью глютена и веганы. Часто эти группы риска уже имеют «скудные» запасы железа, и им быстрее угрожает дефицит железа, если они будут утрачены.

В случае постоянных доноров повторные пробы крови в год могут привести к дефициту железа. В частности, женщины с обильными менструациями имеют повышенный риск развития дефицита железа при постоянной сдаче крови.

Дефицит железа из-за соревновательного спорта

Соревновательные виды спорта могут привести к дефициту железа. Спортсменам для работы требуется больше энергии и кислорода.

Чтобы иметь возможность правильно транспортировать кислород, организм вырабатывает большее количество пигмента красной крови и увеличивает производство клеток крови. Для этих процессов организм зависит от железа. Повышенное производство клеток крови и связанное с этим повышенное потребление железа может привести к дефициту у спортсменов.

Кроме того, потливость во время занятий спортом может привести к дефициту железа. Из-за сильного потоотделения всегда теряется небольшое количество железа.

Прочтите интересную информацию по этой теме в разделе: Спортивное питание и наращивание мышц.

Дефицит железа во время операций

Как правило, перед операцией проверяют показатели крови и железа.

Люди, которые путешествуют до операции, то есть перед операцией, имеют недостаточные запасы железа, рискуют быстрее развить дефицит железа. В частности, чрезмерная кровопотеря во время операции увеличивает риск дефицита железа.

Организм обычно способен восполнить кровопотерю и дефицит железа после операции, используя запасы железа. У людей с низкими запасами железа такая компенсация просто невозможна из-за отсутствия запасов.

Операция является обузой для человека и может усугубить имеющиеся дооперационные симптомы. Подробнее об этом читайте в: Послеоперационная анемия.

Могут ли лекарства вызывать дефицит железа?

Существует ряд препаратов, которые влияют на всасывание железа и, следовательно, также могут вызывать дефицит железа.

Эти агенты включают определенные препараты, снижающие уровень холестерина. Активный ингредиент ацетилсалициловая кислота (аспирин), который иногда содержится в таблетках от головной боли, также может ухудшать абсорбцию железа. Поэтому для выявления дефицита железа всегда требуется тщательная оценка препарата.