Анатомо-Лексикон

Жировая ткань

определение

Жировая ткань - это тип соединительной ткани в организме человека, которая выполняет множество жизненно важных функций.

Жировая ткань состоит из отдельных жировых клеток, которые под микроскопом выглядят как сравнительно большие, пустые (поскольку раньше они были заполнены жиром) округлые клетки. Жировые клетки проходят через рыхлая соединительная ткань хранятся вместе группами, часть из которых имеет дольчатое строение.

Доля жировой ткани в организме зависит от ряда факторов, но в основном от соотношения физической активности и потребления энергии.

Подробнее по этой теме: Жиры в организме человека

Функции жировой ткани

Существуют разные типы жировой ткани и разные функции:

1. Накопительный жир. Как следует из названия, эта жировая ткань в основном служит хранилищем энергии, если организм не может рассчитывать на получение энергии в виде пищи в течение длительного времени. В зависимости от конституции человек может выжить за счет этих жировых отложений до 40 дней. В настоящее время для многих людей этот факт является скорее обузой, чем пользой, потому что откладываемый жир в основном находится на животе и бедрах.

Доля жировых отложений колеблется от 10 до 15% у спортсменов, от 15 до 25% у людей с нормальным весом и до более чем 50% у людей с ожирением, то есть у пациентов с ожирением. Бодибилдеры могут достигать процентного содержания жира в организме менее 6% на этапах соревнований, но минимум 3-5% (мужчины) или 10-13% (женщины) считается необходимым для выживания.

2. Изолирующий жир: жировая ткань является отличным хранилищем тепла. Не зря тюлени или белые медведи, которым приходится выживать в холодных регионах, имеют большой слой жира, чтобы согреться. Это связано с тем, что жировая ткань проводит тепло намного хуже, чем любая другая ткань тела, например мышечная ткань.

65% жировой ткани находится в подкожной клетчатке (подкожный слой) у людей остальная часть находится в брюшной полости.

3. Жировая ткань очень мягкая и гибкая, поэтому служит буфером и защитой от внешних механических воздействий. Суставы и внутренние органы особенно нуждаются в специальной подушке, поскольку они очень чувствительны и в то же время очень важны для тела.

Например, на животе на уровне ребер имеется большой жировой фартук, так называемый большой сальник (большая брюшная сеть). Он покрывает передние органы брюшной полости, такие как тонкий кишечник и части желудка.

Также имеется жировая ткань над почками, щеками или в глазнице. Однако она преобразуется в энергию только в чрезвычайных ситуациях, то есть при крайнем голоде. Поэтому у очень истощенных людей глаза всегда выглядят запавшими, так как толстые подушечки позади них были мобилизованы, и глаза "отпадают".

4. Метаболическая функция. При содержании 9,4 калорий на грамм жир является самой богатой энергией тканью в организме. Свободные жирные кислоты могут выделяться из жировых клеток и попадать в кровь.Там у них период полураспада всего 1-2 минуты, то есть они очень быстро метаболизируются.

Мышцы и органы предпочитают свободные жирные кислоты молекулам сахара, которые также плавают в крови.

Синтез жирных кислот (Липогенез) стимулируется гормоном инсулином, распад жирных кислот (расщепление жира) гормоном глюкагоном.

Высокий уровень сахара в крови, например, после еды, вызывает высвобождение инсулина, стимулирует синтез жирных кислот и, таким образом, накопление сахара в крови в виде жирных кислот в жировой ткани. Недаром инсулин часто называют «гормоном ожирения».

Длинноцепочечные сахара, например, содержащиеся в рисе или цельнозерновых продуктах, обычно необходимо измельчить, прежде чем они смогут абсорбироваться в жировую ткань - организму, в свою очередь, для этого нужна энергия. Это делает их более полезными, чем содержащие углеводы с короткой цепью, такие как белый хлеб и пиво.

Медицинские вопросы

Слишком высокий процент жира в организме неблагоприятен с медицинской точки зрения.

Избыточная жировая ткань может доставлять неудобства как по косметическим, так и по медицинским причинам.

С одной стороны, высокий уровень жира в организме часто связан с психологическим стрессом.

Также прочтите: Ожирение и психология

С другой стороны, жировая ткань очень тяжелая (около 940 граммов на литр) и поэтому оказывает сильное механическое воздействие на кости и суставы. Кровеносные сосуды и органы также страдают от слишком большого количества жировой ткани, и их функция может быть нарушена. Хорошо известным примером этого является кальцификация вен или артериосклероз.

Вокруг опасные для жизни последствия как тромбоз или Сердечно-сосудистые заболевания предотвращать Лечащий врач старается в первую очередь естественная потеря веса в виде большей физической активности и более здоровой / сознательной диеты.

Читайте об этом тоже: Диета при избыточном весе

Основная идея состоит в том, чтобы уменьшить жировые отложения, которые хранятся в энергетических запасах организма, путем создания дефицита энергии. Проще говоря, если тело потребляет больше энергиикогда он берет трубку, он берет трубку вернуться к жировым запасам - Возьми трубку.

Если эта форма терапии не увенчалась успехом из-за отсутствия сотрудничества со стороны пациента или других обстоятельств, можно связаться с инвазивные меры например, Операция по уменьшению желудка Чтобы отступить. Вокруг части живота накладывается повязка, которая искусственно уменьшается. Тело впоследствии может ешь меньше еды, создавать меньше запасов энергии и, как результат меньше жировой ткани инвестировать. По повышенная физическая активность может сделать это от полугода до года Жировая ткань значительно снижена становиться.

Другие, неинвазивные меры также направлены на уменьшение размера желудка, например, с помощью губки, которая расширяется в желудке и уменьшает его объем.

В целом можно констатировать, что Избегайте короткоцепочечных углеводов (Например, белый хлеб, сладости и безалкогольные напитки), а также диета с очень высоким содержанием жиров (Свиная шея, салями) всегда приводит к уменьшению жировой ткани.

В противном случае при сильнее недоедание,есть одна высококалорийная диета индексируются. Это может пройти специальные пищевые препараты имеют место, которые обычно содержат более 2 калорий на грамм. Цель здесь тоже в том Функция защиты, изоляции и хранения энергии жировой ткани восстановить.

широко распространенное заблуждение кстати, можно за счет целенаправленной тренировки отдельных частей тела, например живота или ягодиц один в этих местах Расщепляют жировую ткань.

Из Разрушение жировой ткани происходит централизованно, характер распределения жира (то есть места, где вы предпочитаете класть жир) зависит от пола и индивидуально. Можно грубо сказать, что мужчины желательно в области живота Жировая ткань, женщины скорее в области бедер, Один говорит об одном в мужчинах форму яблока, у женщин одного грушевидная структура распределения.

Уменьшение жировой ткани возможно только за счет одного общее изменение образа жизни и невозможно только в результате обучения на местах. Ведь клетки организма находятся в одном постоянный процесс обновления, поэтому жировая ткань всегда перераспределяется в соответствии с генетически предопределенной схемой распределения.

Конечно, изолированная тренировка одной части тела также сжигает энергию и уменьшает жировую ткань - но не обязательно именно в тренированной области тела.

Жировая ткань и обмен веществ

Жировая ткань необходима для выживания организма, слишком много Процент жира в организме вредно, однако.

От 30% жировой ткани в организме говорят о тучность (Ожирение).

Многие стремятся в Германию Предупредительные меры направлена на то, чтобы предупредить потребителей о нездоровом питании. Примером могут служить те, которые прописаны в еде Таблицы энергетической ценности, которые указывают процент продукта, из которого он ежедневные нужды крышки. Ориентировочные значения - 2500 для мужчин и 2000 для женщин. Калории в день. В зависимости от спортивной активности эти значения, конечно, могут варьироваться в большую или меньшую сторону. Например, профессиональные велосипедисты-гонщики или альпинисты-экстремалы потребляют до 10 000 калорий в день, чтобы покрыть свои энергетические потребности.

Тем не менее, люди с нормальным метаболизмом всегда должны придерживаться диапазона 2000-2500 калорий и, при необходимости, спортивная деятельность баланс. Например, сквош и спиннинг - это виды спорта, которые сжигают много энергии. Так что здесь потребляется большое количество жировой ткани.

С другой стороны, Изменение диеты способствовать снижению веса за счет средиземноморской кухни. Практическое правило: направляйте тело больше энергии тоже, когда ему нужна воля избыточная энергия хранится в жировой ткани.

Сопутствующие заболевания и риски лишнего веса

Чтобы предотвратить сопутствующие заболевания, связанные с избыточным весом, необходимо изменить диету.

Сопутствующие заболевания, которые связаны с увеличением доли жировой ткани в организме одышка, снижение производительности, Усталость, повышенное артериальное давление, Вялость, но также и психологические симптомы, такие как депрессия, или социальное отступление.

С сильным, нежелательное увеличение веса но всегда должен быть один гипотиреоз подлежит уточнению.

Это приводит к недостаточному производству Гормоны тироксин и трийодтиронин к одному снижение расхода энергии в теле и таким образом к одному усиленное накопление жировой ткани, говорит увеличение веса. Ваш семейный врач может проверить недостаточную активность щитовидной железы, взяв образец крови и затем взяв его. Анализ крови определить в лаборатории.

Также Сахарный диабет 2 типа (так называемый Диабет у взрослых) и артериосклероз относятся к числу рисков избыточного веса.

В любом случае один Изменение диеты и образа жизни посоветовал уменьшить происходящий лишний жир.

Коричневая жировая ткань

Из так называемого "белая жировая ткань" это "коричневая жировая ткань"разграничить.

Первый - это обычный «нормальный» жир, второй - один особая форма жировой ткани там тот в активированной форме особенно у новорожденных находит, а там прежде всего в области шеи и груди.

Его функция Производство теплачто особенно важно для новорожденных, так как усиливается гипотермия находятся под влиянием.

Коричневая жировая ткань приобретает коричневый цвет из-за особенно большого числа Митохондрии - так называемые «электростанции клетки». Они производят необходимое тепло.

Еще несколько лет назад предполагалось, что у взрослых больше нет коричневой жировой ткани, потому что она больше не нужна. Однако недавние исследования показали, что также у взрослых людей присутствует более 10% коричневой жировой ткани, хотя и в инактивированной форме. Это играет роль, поскольку искусственная активация этой жировой ткани вызывает повышенное потребление энергии и может помочь пациентам похудеть.

Например, грызуны могут активно превращать белую жировую ткань в коричневую и использовать ее для производства тепла во время спячки. Фактическая осуществимость все еще является предметом исследования по состоянию на 2015 год.