Боль в лодыжке

введение

Боль в лодыжке - это боль, которая возникает из-за ежедневные стрессыкоторые подвергаются воздействию стопы, относительно обычны.
Они отходят от щиколотки почти непрерывно, как верхняя часть щиколотки. сил подвергается воздействию при беге, ходьбе или стоянии. При ближайшем рассмотрении у нас есть два лодыжка с каждой стороны: внутренняя лодыжка у нижнего конца голени и внешняя лодыжка у нижнего конца малоберцовой кости.

Поскольку внешняя лодыжка немного прочнее, ее обычно называют «лодыжкой». Однако травма или боль могут в равной степени повредить обе лодыжки. Как это происходит и какие методы лечения возможны, будет разъяснено ниже.

Причина боли в лодыжке

Боль в лодыжке может иметь множество причин. Если боль возникает сразу после пробежки, причина относительно ясна: перенапряжение или «скручивание» голеностопного сустава могут вызвать боль в лодыжке во время бега. Связки, окружающие лодыжку, подвергаются сильным нагрузкам. Если мы прогибаемся во время прогулки по лесной подстилке, связки внезапно растягиваются или, в худшем случае, разрываются.
Разрыв связки голеностопного сустава связан с сильной болью в лодыжке, немедленным отеком и ограничением подвижности.

Многие пациенты сообщают, что они даже слышали «щелчок» связок при их перекручивании. В большинстве случаев разрыв связок происходит снаружи, то есть когда стопа сгибается внутрь, а внешняя сторона чрезмерно растягивается. В течение первых нескольких часов появляется очень сильный отек, лодыжка становится красноватой из-за истекающей крови, пока через несколько дней кровь не оседает на подошве стопы и не становится черно-синеватой.
Помимо острого разрыва связки, боль в лодыжке также может быть вызвана менее острыми событиями.
Лучшим примером этого являются неподходящие кроссовки, которые постоянно давят на лодыжки.

Встреча с доктором. Gumpert?

Буду рада посоветовать!

Кто я?
Меня зовут доктор. Николя Гумперт. Я специалист-ортопед и основатель .
Различные телепрограммы и печатные СМИ регулярно сообщают о моей работе. По телевидению HR вы можете видеть меня каждые 6 недель в прямом эфире "Hallo Hessen".
Но теперь достаточно обозначено ;-)

Спортсмены (бегуны, футболисты и др.) Особенно часто страдают заболеваниями стопы. В некоторых случаях причину дискомфорта в стопе сразу определить невозможно.
Поэтому лечение стопы (например, тендинита ахиллова сухожилия, пяточной шпоры и т. Д.) Требует большого опыта.
Я специализируюсь на самых разных заболеваниях стопы.
Целью любого лечения является лечение без операции с полным восстановлением работоспособности.

Какая терапия дает наилучшие результаты в долгосрочной перспективе, можно определить только после просмотра всей информации (Обследование, рентген, УЗИ, МРТ и др.) быть оцененным.

Вы можете найти меня в:

• Lumedis - ваш хирург-ортопед
  Kaiserstrasse 14
  60311 Франкфурт-на-Майне

Непосредственно к записи на прием онлайн
К сожалению, в настоящее время записаться на прием можно только в частных страховых компаниях. Надеюсь на ваше понимание!
Дополнительную информацию обо мне можно найти на сайте Dr. Николя Гумперт

В обувном магазине обувь может поместиться вначале и вызывать боль только после некоторого времени. Поэтому при примерке нужно ходить не только «вверх-вниз», но и обувь. согласно более поздним нагрузкам пройти тестирование. Кроме того, обувь буквально нужно сломать, прежде чем она должным образом приспособится к стопе.
На начальном этапе не стоит ожидать марафонского маршрута в новой обуви, а лучше пробегать его на короткие дистанции. Постоянное раздражение лодыжек и связок может привести к рубцевание связок, которые, в свою очередь, ограничивают диапазон движений в Голеностопный сустав как следствие.
В худшем случае есть риск необратимого скованности голеностопа.

Переломы также могут вызвать боль в лодыжке, но сила должна быть относительно большой. У одного Разорванная связка может вырывать костные отломки, но это не норма. В этом случае необходимо провести хирургическое лечение, так как Фрагменты клина и может натирать тонкие суставные поверхности лодыжки. Затем дело доходит до так называемого псевдоартроз- изменение поверхности сустава, вызванное износом из-за необработанных травматических воздействий.
Введите боль в лодыжке Утром поэтому важно определить, как долго сохраняется ощущение боли после подъема.

Если можно исключить спортивные травмы или травмы, боль в щиколотке сочетается с Утренняя скованность болезни от ревматическая форма круг думать. Если боль и неподвижность длятся менее 15 минут, это может быть началом остеоартрита, то есть заболевания суставов, вызванного износом. Однако они обычно обнаруживаются на нескольких суставах одновременно и не ограничиваются голеностопным суставом.

Боль в лодыжке после тренировки

После всех видов спорта может возникнуть боль в области внутренней или внешней лодыжки.
Часто чрезмерное напряжение является причиной того, что мышцы в области лодыжки настолько напряжены, что жалуются на сильную боль после тренировки. Часто основной причиной является неправильная или недостаточная разминка перед тренировкой, иногда неправильно подогнанная обувь или хронический стресс во время бега.

регулярное Боль в лодыжке после тренировки следует насторожить, а не просто принять. Это также могут быть разрывы связок и мышц, которые могут полностью разорваться при продолжении упражнений.
Острое лечение с помощью охлаждение или противовоспалительные обезболивающие выполненный. Если этого недостаточно, можно также использовать противовоспалительное обезболивающее. Ибупрофен или Диклофенак соответственно.

В любом случае важно свести к минимуму обременительные причины, поэтому сначала уменьшите занятия спортом, пока боль не утихнет. Если боль в области голеностопного сустава возобновляется после тренировки, обязательно следует обратиться к хирургу-ортопеду. Он сделает анализ походки и выяснит, нет ли неправильной нагрузки.
Кроме того, он сделает рентген, чтобы оценить состояние костей в области лодыжки. Если никакие действия не указывают на причину, следует выполнить магнитно-резонансную томографию.

Боль в лодыжке после пробежки

Внутренний и внешний дискомфорт в щиколотке может возникнуть во время или после бега. В большинстве случаев основная причина - неправильная нагрузка или перегрузка предварительно не разогретых мышц.
Обувь, которая не была правильно подогнана или которую не носили и у которой слишком высоко подняли боковые края, также может привести к раздражению области лодыжки и, следовательно, часто к длительной боли.

Вокруг Боль в лодыжке Во избежание этого во время и после бега всегда следует следить за тем, чтобы мышцы были хорошо разогреты, а связки были растянуты. Также важно следить за тем, чтобы во время бега не возникало неправильной ортопедической нагрузки.
Здесь рекомендуется провести текущий анализ у техника-ортопеда. Это дает понять, есть ли неправильная нагрузка и нужна ли ортопедическая вставка в обувь.
Боль в щиколотке, возникающая после бега, очень хорошо лечится охлаждающими компрессами или пакетами со льдом. Применение должно выполняться только на короткое время и должно повторяться чаще. Если этого недостаточно, используйте обезболивающий гель, например Voltaren® можно наносить на больную область щиколотки.

И здесь приложение следует повторить несколько раз. бинтование щиколотки. Если через несколько дней боль значительно не уменьшилась или появился отек в области голеностопного сустава, следует обратиться к хирургу-ортопеду.

симптомы

Боль в лодыжке может быть хронической или острой. В острых случаях пациент обычно сам может определить причину. Если вы выкручиваете лодыжку во время бега, и после этого возникает сильная боль в лодыжке, это может быть разрыв связки. Симптомами здесь являются внезапная стреляющая сильная боль в лодыжке, которая иррадирует прямо. Результат - немедленный отек и ограничение подвижности.
Необработанный разрыв связки через несколько недель приводит к необратимой нестабильности голеностопного сустава. Затем пациенты часто жалуются на чрезмерное скручивание пораженной стороны и чувствуют заметную нестабильность и незащищенность в голеностопном суставе.

Хронические процессы, такие как постоянное трение обуви о щиколотку, вначале приводят к ссадинам кожи с образованием пузырей в соответствующей области. Кроме того, связки раздражаются, растягиваются и покрываются рубцами. При надавливании и усилии боль в щиколотке усиливается, что в данном случае скорее точечно, чем заметно. В долгосрочной перспективе рубцы могут привести к ограничению подвижности. Задача связок - стабилизировать голеностопный сустав, поэтому повреждение связок имеет далеко идущие последствия для общей устойчивости стопы.

Подробнее по теме: опухшие лодыжки

Боль в лодыжке изнутри

Боль во внутренней части лодыжки может иметь множество причин.

Во-первых, различают травматические и нетравматические причины.
Травматические причины боли во внутренней части голеностопного сустава - это классическое перекручивание ноги или ступни при беге или спотыкании.
Несчастные случаи, такие как автомобильная или велосипедная авария, также могут привести к травматической боли во внутренней части лодыжки.

Подробнее об этом читайте в Боль во внутренней части лодыжки

Атравматическими причинами боли в области медиальной щиколотки обычно являются боли, вызванные чрезмерным напряжением и неправильным натяжением. Незнакомые движения без предварительного разогрева или неправильно подобранная обувь - наиболее частые причины атравматической боли во внутренней части лодыжки.

Настоящая боль в медиальной области лодыжки, травматическая или атравматическая, может быть вызвана либо костями, либо мышцами, присутствующими в этой области. Однако боль во внутренней области лодыжки особенно часто возникает из-за перегрузки или травмы связок.

Вас также может заинтересовать это: Боль в наружной части лодыжки.

Диагностика боли в щиколотке

Диагноз боли в голеностопном суставе сначала ставится клинически на основании истории болезни. Если есть подозрение на хроническое событие, дальнейшее уточнение проводится путем исследования крови и определения параметров воспаления в крови. При спортивных травмах предпочтительными методами являются ультразвуковой аппарат и рентген. Порванные связки можно быстро и легко отобразить на обоих устройствах. Если причину не удается найти, боль в лодыжке, вероятно, связана с неправильной нагрузкой из-за неподходящей обуви во время бега.

Вам также может быть интересна эта тема:

• Отек лодыжки с одной стороны

Боль в лодыжке по утрам

После вставания могут возникнуть боли в области голени и внутренней или внешней щиколотки.
Иногда причина бывает травматической. У так называемых «глубоких спящих» может случиться так, что они не замечают, когда спят ночью, когда держат ступню в согнутом положении и, таким образом, сильно растягивают связки и мышцы.
Эти люди не воспринимают резко вызванный болевой раздражитель. Только после утреннего пробуждения ощущается эта травмирующая боль.

Нетравматические причины могут иметь воспалительный характер. Как и боли в суставах с так называемыми ревматоидный артрит бояться.
Классически это боль в крупных суставах (как например. Плечевые суставы, запястья, коленные и голеностопные суставы). Очень характерна утренняя боль, которая в большинстве случаев проходит в течение дня.
Также очень важно наблюдать, возникает ли отек сустава в области лодыжки. Это также относится к Ревматоидный артрит говорить.

терапия

Если вы подозреваете одного Разорванная связка Любой пострадавший может начать доклиническую терапию с помощью простых средств:

Для этого используйте Правило «ПЭЧ» на. Это легко запомнить, поскольку каждая буква обозначает меру лечения: P для "перерыва", то есть лодыжку нельзя растягивать или двигать. E для "мороженого", следует охладить лодыжку. Для этого Классный пакет завернули в кухонное полотенце и положили на щиколотку. Важно: крутой пак не непосредственно на коже так как это может повредить ткань! C для "Сжатие"", то есть давление. Это предотвращает чрезмерный отек лодыжки, поскольку ткань сжимается и меньше крови выходит из поврежденных сосудов. H означает "поднять"чтобы стимулировать ток крови и жидкости от тканей к сердцевине тела.
Правило PECH также применяется к все виды спортивных травм Применение и является основой доклинической помощи.

После выполнения вышеуказанных пунктов его можно доставить в больницу или к врачу. Там связка разорвана с рельс по возможности его следует носить 24 часа в сутки. Поскольку он состоит из элементов из пластика и синтетического волокна, его можно снять в любой момент, например, для принятия душа. Существуют разные рельсовые системы, но они мало отличаются по функциям. Затем иммобилизация происходит на 4-6 недель, тогда вы можете начать осторожную загрузку. При этом сустав обычно становится немного жестким и неподвижным, но это должно исчезнуть через несколько недель движения. Это Растяжение связок, отдыха обычно достаточно. Переход между растяжением, растрескиванием и разрывом в основном плавный. В целях безопасности здесь часто назначают шину.

Если боль в лодыжке возникает, когда вы отдыхаете или утром, вам необходимо: ревматический, или подагрический Процесс подлежит уточнению. Они сочетаются с концепцией лечения, состоящей из: физиотерапия, обезболивающие, и нацелены Наращивание мышц обрабатывали. Терапия длительная и может проводиться только симптоматически. Если причиной повреждения является только ссадина или волдырь. Боль в лодыжке вызвал, затем Мазь повязка создано. Для этого подходят такие мази, как Бепантен, которые имеют повышенную жирность и ускоряют регенерацию кожи. Пузырь должен быть чуть ниже стерильные условия колоть, иначе риск заражения слишком высока. Они особенно рекомендуются для лечения небольших волдырей. Блистерная штукатуркакоторые не только увеличивают волдыри, но и сушат их.

прогноз

Пока это на артрит и артроз хронические события, которые в настоящее время можно лечить только симптоматически, а не причинно Спортивные травмы травмы относительно несложные. Обычно несколько недель защитавосстановить полную сопротивляемость и стабильность.
Однако бег трусцой в любом случае следует приостановить на некоторое время, иначе симптомы хронический возможно. Ревматизм и артрит можно вылечить безболезненно с помощью соответствующей лекарственной терапии.

профилактика

Боль в лодыжке можно предотвратить, не "вне боли" обучены, и сигналы тела воспринимаются серьезно. Соответствующая обувь помогает, а также правильная разминка, растяжение связок и разумный бег трусцой. Если уже имеется соответствующая травма, вы также можете стабилизирующие повязки которые плотно сжимают мышцы и связки и при движении оказывают массажное действие. Их можно относительно дешево приобрести в специализированных магазинах. Следует позаботиться о том, чтобы они плотно прилегали и не соскальзывали, иначе стабилизирующий эффект не будет достигнут.