Лор

Полощите горло соленой водой - вот как это делается!

введение

На протяжении веков люди полоскали горло соленой водой, если страдали воспалением горла или простудой. Он заставляет слизистые оболочки опухать и снимает боль. Таким образом, соленая вода обладает лечебными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Эти эффекты соли также часто побуждают врачей и фармацевтов рекомендовать пациенту полоскание соленой водой. Сделать это домашнее средство легко и недорого может каждый.

Приготовление соленой воды

Прежде чем полоскать горло соленой водой, готовят солевой раствор. Он состоит из соли и воды. Эта смесь, в которой ингредиенты находятся в особом соотношении друг с другом, также известна как рассол.

Для приготовления раствора рекомендуется использовать чистую и высококачественную соль, богатую минералами. Можно использовать морскую или каменную соль (например, гималайскую). Благодаря своей кристаллической форме морская соль не требует искусственного добавления разделительного агента. Это делает его особенно ценным.
Реже рекомендуются йодированная или поваренная соль. Соль растворяется в питьевой воде, которая должна быть чуть теплой. Только в растворенном виде он может полностью развить свои целебные свойства.

Сколько соли вам нужно?

Чтобы приготовить соленую воду для полоскания горла, вам понадобится соль и вода. Эта смесь дает рассол. Он очень прост и несложен в изготовлении. Лучше всего использовать теплую воду, которая также подходит для питья, и качественную соль.

На каждые 250 миллилитров воды приходится примерно пол чайной ложки соли. Соль может растворяться в воде при перемешивании, и образуется рассол.

Солевой раствор купить

Чтобы полоскать горло соленой водой, вам понадобится только смесь соли и воды. Подходящую соль для приготовления рассола можно купить как в аптеке, так и в продуктовом магазине. В случае продукта из аптеки на упаковке обычно указывается точное количество (соотношение смешивания) соли и воды.

Применение соленой воды

Наиболее известное и наиболее частое применение полоскания соленой водой - это боль в горле (обычно при простуде). Соль обладает антибактериальным, дезинфицирующим, обезболивающим, противоотечным и противовоспалительным действием. Он также увлажняет сухую и раздраженную слизистую оболочку рта и горла и, таким образом, поддерживает процесс заживления.

Многие другие области применения являются результатом этих свойств соли. Полоскание горла соленой водой также рекомендуется при охриплости голоса или затрудненном глотании. Другие классические жалобы, которые можно облегчить с помощью соленой воды, - это кашель и першение в горле.

Также рекомендуется при воспалениях. К ним относятся ангина, тонзиллит, ларингит или бронхит. Кроме того, это также должно помочь при миндальных камнях.

Не следует забывать и об очищающем эффекте соли. Вот почему полоскание горла также очень популярно в гигиене и уходе за полостью рта и зубов. Это может даже помочь при неприятном запахе изо рта. Полоскание горла соленой водой также может уменьшить кровоточивость десен или воспаление десен.

также читайте: Вот как лечить простуду

против неприятного запаха изо рта

Полоскание соленой водой особенно часто используется при боли в горле. Однако есть гораздо больше проблем со здоровьем, от которых можно избавиться.
Это также включает неприятный запах изо рта. Полоскание соленой водой может улучшить неприятный запах изо рта, но это не обязательно. Это потому, что неприятный запах изо рта может иметь множество различных причин, некоторым из которых соленая вода не помогает.
Неприятный запах изо рта может быть вызван, например, гнилыми зубами или проблемами в желудочно-кишечном тракте.

Однако, если неприятный запах изо рта вызван нормальной бактериальной флорой во рту, которая уменьшается за счет соленой воды, полоскание может очень помочь. Однако, если полоскание соленой водой не приносит желаемого облегчения, рекомендуется обратиться к врачу или стоматологу.

Читайте дальше: Как успешно бороться с неприятным запахом изо рта

Имеет ли соленая вода отхаркивающее действие?

Соль оказывает не только антибактериальное, противоотечное и противовоспалительное действие на слизистую оболочку, но и отхаркивающее действие.

Он увлажняет слизистую оболочку, которая, например, перестает быть оптимально увлажненной простудой, и больше не может защищаться от бактерий и вирусов. Это увлажнение поддерживает функцию слизистой оболочки.

Кроме того, соль оказывает очищающее и стимулирующее кровообращение действие на слизистые оболочки. Это также приводит к растворению и удалению слизи.

Применение: Как полоскать горло?

При использовании соленой воды для полоскания горла помните, что соль должна полностью раствориться в воде.

Чтобы полоскать горло, в рот берут глоток раствора, не проглатывая его. Откиньте голову назад и дайте раствору стечь по горлу. Чтобы он не попал в желудок или, что еще хуже, в легкие, выдыхайте через рот. Это создает пузыри и типичный булькающий звук. Вы можете позволить раствору стечь по горлу как можно глубже, не проглатывая.

После полоскания жидкость не проглатывают, а выплевывают и больше не используют. Вы можете использовать немного соленой воды для полоскания горла в течение нескольких дней.

Как долго нужно полоскать горло соленой водой?

Полоскание горла соленой водой - дело недолгое. Следует полоскать горло соленой водой от одной до трех минут. Сколько времени это займет в минутах, немного зависит от того, насколько легко полоскать горло разным людям.
В общем, имеет смысл полоскать горло через короткие промежутки времени чаще, чем один или два раза, но очень долго.

Как часто нужно полоскать горло соленой водой?

Частота полоскания горла соленой водой полностью зависит от индивидуальных потребностей. Поэтому в целом дать точное утверждение невозможно.

Однако в случае острой простуды рекомендуется полоскать горло соленой водой не менее трех раз в день. При необходимости это также можно продлить каждые 2-3 часа, так что вы будете получать примерно 6-8 раз в день. Желательно обратить внимание на то, как организм реагирует на полоскание соленой водой, и соответственно отрегулировать частоту.

Есть ли побочные эффекты, которых стоит остерегаться?

При полоскании горла соленой водой, как правило, важно следить за тем, чтобы вы не проглотили солевой раствор. В небольших количествах соленая вода не вредна для здоровья, но не следует употреблять ее слишком много.

Слишком много соли попадает в желудок и может вызвать тошноту и рвоту. Кроме того, слишком много соли повреждает почки в долгосрочной перспективе и нарушает водный баланс клеток. Также важно следить за тем, чтобы вы не подавились. Это означало, что соленая вода попала в легкие. Поэтому важно, чтобы во время полоскания вы концентрировались и не отвлекались.

Если у вас уже есть очень сильное и болезненное воспаление в горле или горле, полоскание соленой водой может еще больше раздражать слизистую оболочку. Затем это заметно в виде сильного жжения. Если возникает этот побочный эффект, полоскание горла не рекомендуется.

Альтернативы полосканию соленой водой

Есть несколько альтернатив полосканию горла соленой водой. Например, можно полоскать горло или просто пить чай.

Особенно рекомендуется чай из шалфея. Некоторые ингредиенты шалфея подавляют рост бактерий, обладают дезинфицирующим действием и даже могут оказывать успокаивающее действие на слизистые оболочки.

Чай из тимьяна тоже очень подходит. Тимьян также оказывает успокаивающее действие на слизистые оболочки и сохраняет их влажность.

Еще один полезный чай от боли в горле - имбирный чай. Имбирь также имеет противовоспалительные и обезболивающие.

Помимо чая, при ангине могут помочь компрессы. Обертывание с творогом, например, обладает охлаждающим, противоотечным и противовоспалительным действием. Это может привести к облегчению боли.
Или вы доверяете обезболивающим леденцам, которые должны помочь от боли в горле.

Вам также может быть интересно: Домашние средства от боли в горле