Причины храпа

Как возникает храп?

Чаще всего храп возникает из-за затруднения дыхания через нос.

Шум при вдохе возникает только во время сна, а не во время бодрствования, поскольку во время сна расслабляется вся мускулатура. Это расслабляет мышцы рта, горла и глотки, что означает, что, с одной стороны, мягкое небо расслабляется и трепещет больше, чем обычно, что облегчает закупорку дыхательных путей, а с другой стороны, нижнюю челюсть в результате расслабления щечных мышц. опускается ниже. В результате ночью вы склонны дышать через рот, что в сочетании с расслабленными мышцами приводит к храпу.

Некоторые люди храпят только в определенном положении, обычно лежа на спине, поскольку нижняя челюсть в этом положении меньше всего поддерживается, а рот, скорее всего, открыт.

Есть люди, которые храпят каждую ночь, а есть те, кто спит нормально, но в определенных ситуациях храпит.

Какие факторы вызывают храп?

Храп может быть вызван или вызван множеством факторов. Некоторые из них

• Апноэ во сне
• Насморк, а также аллергический насморк
• Воспаление носовых пазух (гайморит)
• Искривление носовой перегородки
• Длинное, глубокое, вялое небо или широкий язычок
• Носовые полипы
• Увеличенные миндалины
• Укороченная нижняя челюсть
• тучность
• Потребление алкоголя
• Потребление никотина
• Некоторые лекарства
• С возрастом

На этом этапе прочтите нашу статью о храпе во время беременности и узнайте, как храп может повлиять на вашего ребенка. Узнайте больше на: Храп во время беременности

Апноэ во сне, связанное с храпом

Апноэ во сне - это заболевание, которым, по оценкам, страдают от двух до четырех процентов взрослых. Пострадавшие страдают перерывами в дыхании во сне.

Вероятность развития синдрома апноэ во сне увеличивается с возрастом и в основном поражает мужчин.

Апноэ во сне очень тесно связано с храпом. Храп может быть особенно громким и иногда достигает громкости почти 90 децибел, что соответствует уровню шума отбойного молотка.

Наиболее распространенной формой апноэ во сне является синдром обструктивного апноэ во сне, при котором мышцы мягкого неба сужаются и сужаются дыхательные пути.

Вы страдаете синдромом апноэ во сне? Узнайте о Варианты терапии.

Храп, вызванный простудой

При простуде слизистые оболочки носа воспаляются, как правило, при простуде. Насморк также может быть вызван аллергией.
Простуда по любой причине сильно нарушает носовое дыхание. Люди дышат преимущественно ртом, что часто приводит к храпу во время сна. Суженные дыхательные пути, как при простуде, увеличивают скорость воздуха, которым вы дышите.
Этот эффект и затрудненное носовое дыхание особенно полезны при храпе.

Инфекция носовых пазух как причина храпа

Еще одна возможная причина храпа - инфицирование носовых пазух (синусит). Здесь воспаляются слизистые оболочки придаточных пазух носа.
Синусит может быть острым, бактериальным или вирусным, хроническим и связанным с аллергией. Искривление носовой перегородки значительно облегчает синусит. Поскольку инфекции носовых пазух значительно затрудняют носовое дыхание, больные дышат в основном через рот.
Дыхание через рот и любые анатомические изменения, которые могут присутствовать, такие как искривление носовой перегородки, сильно способствуют храпу.

Храп из-за искривления носовой перегородки

Изгиб носовой перегородки - один из самых частых пороков развития в области носа. В случае искривления носовой перегородки перегородка, носовая перегородка, находится не посередине, а скорее изогнута.

Это может иметь разные причины, например, травма с последующим перегибом во время заживления или нарушение роста ткани.

Искривление носовой перегородки приводит к значительному затруднению носового дыхания. В то же время благоприятствует возникновению простудных заболеваний и инфекций носовых пазух. Затрудненное носовое дыхание и последствия искривления носовой перегородки часто вызывают случайный или постоянный храп у пострадавших.

.

Носовые полипы, связанные с храпом

Носовые полипы - это доброкачественные образования на слизистой оболочке носа. Они возникают у взрослых и возникают в придаточных пазухах носа, откуда прорастают в основную полость носа. Носовые полипы становятся проблематичными, когда они увеличиваются до определенного размера и затрудняют носовое дыхание. Это может вызвать храп и проблемы со сном. Если носовое дыхание больше невозможно, мы автоматически переключаемся на более слабое дыхание через рот. Дыхание через рот во время сна тесно связано с храпом.

Укороченная нижняя челюсть вызывает храп

Если нижняя челюсть укорачивается, это сужает дыхательные пути, и в результате сужения дыхательных путей увеличивается скорость потока вдыхаемого воздуха. В частности, храпу способствует сужение дыхательных путей. Это побуждает расслабленные мышцы горла вибрировать, что вызывает типичные звуки храпа.
Укороченная нижняя челюсть - это, так сказать, анатомическая предрасположенность к храпу.

Может ли лишний вес вызвать храп?

Большая прибавка в весе заметна на ранней стадии в виде двойного подбородка при переходе от шеи к голове. Также увеличивается жирность подкожно-жировой клетчатки. Это означает, что жир не только выглядит жирным снаружи, но и вдавливается внутрь и может сузить дыхательные пути. В результате излишек веса увеличивает вероятность храпа.

Вот почему алкоголь может вызвать храп.

Фактически, существует связь между употреблением алкоголя в вечернее время и храпом.
Алкоголь расслабляет мышцы, и во время сна мышцы более расслаблены в результате вечернего употребления алкоголя. Это влияет на многие мышцы, в том числе мышцы в области основания языка, нижней челюсти и мягкого неба.
Когда эти мышцы сильно расслабляются, они могут отступить, сужаясь и перекрывая дыхательные пути. Это в конечном итоге приводит к храпу. Когда вы вдыхаете и выдыхаете через рот, воздух, которым вы дышите, проходит через гораздо более узкое отверстие, и окружающие ткани заставляют вибрировать. Мы слышим эти трепещущие, вибрирующие движения спящего как храп.

Эти препараты могут вызвать храп

На самом деле, существует ряд лекарств, которые могут вызывать насморк как побочный эффект и способствовать храпу.
К ним относятся

• Антигипертензивные препараты, такие как бета-блокаторы или ингибиторы АПФ.
• Антигистаминные препараты как лекарства от аллергии
• Антидепрессанты
• Болеутоляющие, такие как ибупрофен
• Противозачаточные таблетки
• Ингибитор ФДЭ-5 (Виагра) при импотенции
• Спрей для носа или капли в нос также могут вызвать насморк в качестве побочного эффекта. Следовательно, их следует использовать только в течение короткого времени.

Если принятое лекарство вызывает простуду и храп, вы можете сообщить об этом своему семейному врачу и, возможно, найти подходящую альтернативу.

Если вы уже знакомы с причинами, то прочтите нашу следующую статью: Как предотвратить храп?

Храп в старости

Возраст, сопровождающийся сопутствующими симптомами, может значительно способствовать возникновению храпа.

С возрастом ткань становится мягче и, соответственно, легче разрушается. Это влияет, среди прочего, на мышцы мягкого неба, язычка и других мышц горла.

Кроме того, гормональные изменения происходят во время и после менопаузы у женщин.

Со временем у большинства пожилых людей все чаще возникают ортопедические проблемы, поэтому пожилые люди чаще спят на спине. Положение лежа на спине заставляет язык снова впадать в горло. Фактически, с возрастом язык часто становится больше и сужает верхние дыхательные пути.

Кроме того, с возрастом мы значительно набираем вес и, помимо прочего, в области шеи накапливается подкожная жировая клетчатка.

Кроме того, пожилые люди часто принимают много лекарств, что также может привести к насморку и храпу в качестве побочных эффектов.