Боль в животе от стресса

введение

Во многих ситуациях работает определенный уровень стресс настоящие чудеса: повышается концентрация, улетучивается усталость, неприятные дела иногда уходят сами собой, но во многих случаях, к сожалению, это не просто небольшой стресс. Экзамены, рабочая нагрузка, недостаток сна и межличностные конфликты, когда они накапливаются, могут сильно ударить по животу - и не только в переносном смысле.

Многие люди испытали это в своей жизни. психический стресс физическое симптомы может быть причиной, будь то Сердечные аритмии или головокружение по стресс быть вызванным, головной болью или даже боль в животе, связанная со стрессом, Эти жалобы называются на техническом жаргоне "психосоматический«, Происходит от древнегреческого психе (душа) и сома (тело).
Особенно Органы пищеварения так желудок и кишечник особенно чувствительны к стресстак жалобы вроде Потеря аппетита, тошнота, боль в животе, понос или также Запор может быть результатом.

Что помогает при болях в животе, связанных со стрессом?

Но что можно сделать с болью в животе, связанной со стрессом? В идеале терапия начинается непосредственно у спускового крючка. В этом случае в центре внимания должно быть изменение вызывающего стресс образа жизни.

Многие из пострадавших могут заметить, что боль в животе возникает в основном в эпизодах с особенно сильным психологическим стрессом или что боль дополнительно усиливается стрессом. Поэтому в первую очередь важно уменьшить стресс. Как именно это может произойти, во многом зависит от человека и факторов, вызывающих стресс. Стрессоры, вызывающие боль, ни в коем случае нельзя игнорировать, они скорее служат поводом для размышлений о том, как их можно устранить или, по крайней мере, смягчить.

Также читайте нашу тему: Как уменьшить стресс?

Ограничение времени и стресс от обучения можно снизить за счет эффективного управления временем. Отказ от предстоящих встреч и откладывание неизбежных задач в конечном итоге значительно увеличивает уровень стресса, и этого следует избегать. Создание задачи или учебного плана и выполнение ими привносит структуру и порядок в часто хаотичную повседневную жизнь и, таким образом, может помочь уменьшить стресс. Также может быть полезно подготовиться к стрессовым ситуациям, чтобы добиться эффекта привыкания. Хорошей подготовкой к экзаменационным ситуациям является, например, их моделирование, чтобы уровень стресса во время экзамена уже не был таким высоким.

В случае личных конфликтов, которые вызывают боль в животе, решение иногда бывает немного сложнее. В любом случае желательно поговорить о личных проблемах, будь то партнер, друзья или члены семьи.
В любом случае не следует относиться к своим жалобам легкомысленно, потому что в худшем случае они могут привести к хронизации симптомов или к острым заболеваниям, таким как язва желудка. Это необходимо предотвратить, чтобы в конечном итоге не попасть в спираль стресса и боли.
Если вы сами не можете найти решения, чтобы уменьшить стресс, особенно часто бывает трудно справиться с личными проблемами, не стоит бояться обращаться за профессиональной помощью в виде психотерапевтической беседы. Здесь также могут помочь врачи общей практики.

Подробнее по теме:

• Боль в животе от психики
• Боль в животе - что делать

Однако небольшой Изменение поведения положительный при психосоматических жалобах, таких как абдоминальные и Боль в желудке из-за стресса влияние. Не торопитесь, чтобы Тихо Перед тем, как выйти из дома, обязательно сходите в ванную и попробуйте свою. Привычки в еде адаптироваться. Не только для пищеварительного тракта, но и для общего самочувствия - это сбалансированная, здоровая и диета с высоким содержанием клетчатки а также sфизическая активность выгодно.

Тем не менее этих мер не всегда бывает достаточно. Особенно сильный или регулярный Желудочно-кишечный дискомфорт должен быть одним медицинское обследование соответственно. При необходимости затем проводится обследование желудка и / или кишечника, чтобы убедиться, что постоянная боль в животе не является хроническим заболеванием.

Может использоваться при проблемах с желудком Медикамент как так называемый Антациды Предоставьте краткосрочные средства, которые нейтрализуют кислоту желудка и, таким образом, защищают слизистую желудка. Также означает как Бускопан с активным ингредиентом бутилскополамина бромида, который оказывает спазмолитическое действие на желудочно-кишечный тракт, может быть полезным. Однако антациды или бускопан не предназначены для постоянного лечения боли в животе, связанной со стрессом, и поэтому не должны приниматься дольше периода, предписанного врачом или рекомендованного на вкладыше к упаковке.

Боль в животе во время беременности, связанная со стрессом

Особенно во время беременность должен сильный стрессчто может привести в лучшем случае к физическому дискомфорту избегатьтак как это может негативно сказаться на беременности и развитии будущего ребенка.
При очень сильном стрессе риск преждевременных родов и, следовательно, риск преждевременных родов или выкидыша также может в конечном итоге возрасти.

Ради матери и ребенка важно снизить уровень стресса и связанных с ним болей в животе. Сама по себе беременность - это волнующее время, которое может быть связано со многими страхами и даже стрессом.
Курсы подготовки к родам дайте будущим мамам возможность изучить стратегии борьбы со стрессом и тревогой еще до родов. Помощь акушерки, которая очень помогает своим опытом и знаниями о родах и ребенке, также может помочь справиться со стрессом.
Обмен с другими будущими мамами или уже «опытные» матери вносят свой вклад в предстоящие роды или подобное. чтобы выглядеть более расслабленно.

Беременные женщины, перенесшие это сильное психическое напряжение Если вы испытываете боль в животе, связанную со стрессом, вам обязательно следует Ищите поддержку, Это может быть партнер, семья или друзья. Если переживания, страхи или межличностные конфликты не удается разрешить, желательно обратиться за помощью к терапевту.
Здесь беременные могут, например, преодолеть их чувство беспомощности и перегруженности партнерскими конфликтами, денежными заботами или другими проблемами, и решения могут быть найдены вместе.

Обычно Физические упражнения на свежем воздухе, один сбалансированное питание и "благоприятный для беременности" физическая активность разумные меры для улучшения самочувствия и снижения стресса.

Принимать лекарства от боли в животе во время беременности следует только после консультации с врачом. Лоты Медикамент во время беременности недопустимо и медицинские знания необходимы, чтобы прописать подходящее средство.

Боль в животе от страха

Органы пищеварения иногда очень чувствительны к стрессу и, прежде всего, к страху - точная степень, в которой это очень сильно зависит от пострадавшего. Генетический фон играет роль, а также опыт и привычки, накопленные в течение жизни. Короче говоря, изначально у вас мало контроля над тем, насколько чувствителен пищеварительный тракт к психологическому стрессу. Но почему стресс и страх вообще приводят к боли в животе, тошноте, диарее и т.п.?

В первоначальном смысле стресс - это полезная реакция организма на опасные ситуации. Гормоны стресса, такие как адреналин и кортизол, высвобождаются, прежде всего, для увеличения притока крови к мышцам, чтобы можно было быстрее реагировать на угрозы. Однако в то же время приток крови к органам, которые изначально не требуются, например к кишечнику, также уменьшается. Это снижение притока крови к желудочно-кишечному тракту может привести к физическим жалобам, таким как боли в животе.

Читайте также: Рвота от стресса

Боль в животе у детей, связанная со стрессом

Стресс и беспокойство может в Дети к большому количеству частично очень неспецифических Симптомы (симптомы стресса) поэтому часто не сразу становится очевидным, что это может быть вызвано психологическим стрессом. Исследование Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) показало, что примерно каждый пятый студент в Германии под психосоматические жалобы страдает. В зависимости от возраста к ним относятся нарушения сна, потеря аппетита, диарея и особенно часто боль в животе, Причинами могут быть, например, боязнь одноклассников, боязнь неудачи в школе и в целом, а также боязнь разлуки.

Если ребенок страдает от болей в животе, которым изначально нет объяснения, важно помнить о возможных физических жалобах, связанных со стрессом. Боль в животе может стать серьезным бременем как для ребенка, так и для родителей. Лечение боли у детей должно носить как симптоматический, так и причинный характер. В случае сомнений или затруднений следует родители не бойся медицинская или психологическая помощь требовать чего-то. Если боль в животе сохраняется, несмотря на различные меры поддержки со стороны родителей, она также может быть прямой. терапевтическая помощь для этого ребенок быть полезным.