Плечевой пояс
Синонимы
Плечо, плечевой сустав, AC-сустав, грудина, ключица, акромион, акромион, коракоид, коракоид, грудино-ключичный сустав, ACG, перелом ключицы, перелом ключицы, вывих плечевого сустава
Английский: плечевой пояс
Анатомия плечевого пояса
В плечевом поясе с обеих сторон различают грудно-ключичный сустав (грудинно-ключичный сустав) и голеностопный сустав (акромиально-ключичный сустав = AC-сустав = ACG). Сам плечевой сустав не считается частью плечевого пояса. Ключица и лопатка относятся к костному надплечью.
Фигурный плечевой пояс
- Голова плечевой кости - Caput humeri
- Гнездо плечевого сустава -
Гленоид Кавитас - Лопатка - лопатка
- Ключица - ключица
- Плечевой угол - акромион
- Плечо ключица
Совместное -
Articulatio acromioclavicularis - Дельтовидная - М. дельтоидеус
- Отросток вороньего клюва -
Коракоидный процесс - Уголок удлинения клюва ворона
Лента -
Коракоакромиальная связка - Полость сустава -
C.avitas articularis - Волокнистое хрящевое кольцо -
Гленоидная губа - Бицепс, длинная голова -
М. biceps brachii - Бурса -
Субакромиальная сумка - Вал верхнего рычага -
Corpus humeri
Вы можете найти обзор всех изображений Dr-Gumpert по адресу: медицинские иллюстрации
Грудинно-ключичный сустав от надплечья выполнен из углубления в области верхней грудины и внутренней (срединный) Конец ключицы. Как и любой сустав, он имеет хрящевую поверхность, синовиальную оболочку и суставную капсулу. Суставная капсула дополнительно стабилизируется многочисленными связочными структурами. Внутри сустава этот сустав плечевого пояса соединен фиброзным хрящевым суставным диском (Суставной диск), которая имеет своего рода буфер и функцию распределения давления, аналогичную функции менисков в Коленный сустав.
Плечевой сустав образован от лопатки (акромиона) и бокового конца ключицы. Здесь также имеется суставной диск в суставе, а также связочные структуры, укрепляющие суставную капсулу (акромиально-ключичные связки). Дальнейшая стабилизация достигается за счет клювовидно-ключичных связок, которые лежат вне сустава и простираются от другого отростка лопатки (клювовидный / клювовидный) к ключице.
Рисунок плеча
- Ключица / ключица
- ACG = плечевой сустав
- Акромион (на высоте плеч)
- Плечевой сустав
- Плечевая кость / плечевая кость
функция
Плечевой пояс - это костная связь между туловищем и руками (верхними конечностями) человека.
Грудина-ключица и плечевой сустав - это шарнирные соединения, необходимые для полного движения руки. Большинство движений выполняется обоими суставами вместе. Плечевой сустав особенно вовлечен во вращение лопатки, когда рука движется выше горизонтали (возвышение).
Заболевания / травмы плечевого пояса
Довольно часто травмы поражают плечевой пояс.
перелом ключицы
Перелом ключицы / ключицы является вторым по частоте переломом (переломом) человеческого тела после перелома запястья.
Для получения дополнительной информации см. Нашу тему: Сломанная ключица.
Вывих голеностопного сустава
Взрыв плечевого сустава при падении на вытянутую руку или на само плечо.
Но также встречаются дегенеративные / связанные с износом заболевания, такие как остеоартроз грудино-ключичного сустава или плечевого сустава (остеоартрит AC-сустава).
Более подробную информацию вы можете найти в нашей теме: Вывих голеностопного сустава.
Боль в плечевом поясе
Боль в плече распространены, о них сообщает примерно каждый десятый пациент. Однако при раннем обнаружении многие причинные заболевания можно эффективно лечить.
Потому что причины боли в области плеча разнообразны. Они могут быть вызваны несчастными случаями, например, во время занятий спортом, или другими механическими воздействиями, или нарушениями обмена веществ или воспалительными процессами. В большинстве случаев это совсем не так Плечевой сустав сам по себе, но другие структуры, такие как связки, сухожилия и мышцы.
Диагностика боли в плечевом суставе часто ставится:
- Взрыв плечевого сустава
- Вывих плеча (Вывих плечевого сустава)
- Перелом головки плечевой кости (Перелом плечевой кости)
- Синдром соударения (Синдром узкого места)
- Разрыв вращательной манжеты/ Разрыв сухожилия
- Кальцификация сухожилий (Тендиноз кальциевый)
- Остеоартроз плеча
- ревматизм
Помимо снятия боли, восстановление ограниченной подвижности также является приоритетом во время лечения. Правильно выполняемые упражнения - часто сопровождаемые физиотерапией - могут не только облегчить боль и улучшить подвижность, но и обезболивающие. Скорее, если их практиковать заранее, они могут эффективно предотвратить развитие некоторых из перечисленных причин боли.
Растяжка плечевого пояса
Одностороннее напряжение, например работа за столом, может ограничивать подвижность плечевого пояса.
Тем не менее, гибкий плечевой пояс необходим для любого вида спорта, чтобы можно было заниматься им как можно дольше и без дискомфорта. Поэтому важно, чтобы плечевой пояс проходил через целевое растяжение продолжать движение.
Плечевой пояс в основном удерживается и фиксируется толстой мускулатурой. Вот почему неправильная осанка может быстро привести к напряжению и судорогам в этих мышцах. Другие заболевания, например Бурсит в области плечаможет возникнуть напряжение, так как автоматически принимается сжатая уклончивая поза, чтобы избежать боли, вызванной воспалением.
Растяжка помогает ослабить это напряжение и снова оптимизировать диапазон движений в плечевом поясе.
Упражнения для плечевого пояса
Недостаточная мобильность в Плечевой пояс могут быть вызваны односторонними нагрузками, а также отсутствием растяжения. Поэтому при занятиях спортом важно сохранять гибкость плечевого пояса, чтобы предотвратить преждевременный дискомфорт.
Целенаправленными упражнениями и регулярными Тренировка плечевых мышц можно улучшить стабильность и подвижность плечевого пояса.
В качестве примера приведем два упражнения на растяжку плечевого пояса со стенкой и без нее.
В первом упражнении встаньте правым боком к стене. Стопы на ширине плеч, правая ступня поставлена у стены. Теперь медленно отведите правую руку назад, пока не почувствуете растяжение в плече и груди. Если вы также прижмете верхнюю часть тела к стене, растяжку можно увеличить. Однако он растянут настолько, что отсутствие боли возникают. Оставайтесь в этом положении около 20 секунд, затем смените сторону. Каждая сторона повторяется дважды.
Во втором упражнении встаньте прямо, ноги на ширине плеч, и слегка согнитесь в коленях. Затем переместите правую руку под небольшим углом к левой лопатке. В качестве опоры возьмитесь левой рукой за правый локтевой сустав, пока не почувствуете тягу в плече. Это положение также сохраняется около 20 секунд перед переходом на другую сторону. Это упражнение также повторяется дважды на каждую сторону.
