Спортивно-Тренажерный

надбавка

введение

в большой теннис розыгрыш инициируется подачей. У теннисиста есть две попытки сделать это. Таким образом, в большинстве случаев первая подача выполняется с большим риском и с большей скоростью. Мяч ударяется ракеткой по центру, так что он получает как можно меньше вращения и, следовательно, меньшую потерю скорости. Если подающий не удачно попадает в зону обслуживания противника с первой подачи, в его распоряжении есть вторая попытка. Этот мяч должен попасть в поле, поэтому обычно в него играют медленнее, но с большим количеством вращений. Говорят о подаче «срез» или «топспин / удар», как и заблаговременный и бекхенд дело есть. Ответная игра еще больше усложняется вращением теннисного мяча. Это не редкость, когда этот вариант подачи выбирается в качестве безопасной первой подачи.

В профессиональном теннисе большинство очков набирается за вашу подачу, поэтому хорошая подача особенно важна и может иметь решающее значение для игры.

Самая быстрая подача со скоростью 150 миль в час была обыграна Энди Роддиком.

регулировать

У игрока есть две попытки подачи. Если мяч касается края сетки и затем целенаправленно достигает зоны обслуживания, эта подача повторяется. Игрок должен стоять обеими ногами за базовой линией и может перешагнуть через нее только тогда, когда мяч коснется ракетки. Если мяч касается края сетки и затем выходит на поле, эта подача повторяется. Если возвращающийся игрок касается мяча, не коснувшись земли заранее, мяч считается принятым, а не ошибкой подачи, даже если мяч отскочил бы.

тактика

Чтобы снизить риск двойной ошибки, рекомендуется действовать безопасно при первой подаче, особенно в важных ситуациях. Это особенно актуально для начинающих игроков с высоким коэффициентом двойных ошибок.

Для правшей: подача нарезки должна выполняться с правой стороны подачи наружу и с левой стороны через середину. Противоположное верно для подачи топспина. Для того, чтобы обмануть оппонента, необходима игра с переменным обслуживанием.

На более высоких уровнях игры дается специальная подготовка к броску мяча, чтобы противник не мог максимально предвидеть подачу.

технология

Подача - единственный удар в теннисе, который проводится без влияния соперника, но по-прежнему вызывает большие трудности у многих игроков, особенно у новичков. Это тесно связано с координацией броска мяча и ударного движения. Игрок должен координировать движение ног, туловища и верхней части тела, а координация между машущей рукой и рукой для метания затрудняет подачу.

исходное положение

Теннисист встает обеими ступнями боком за базовую линию, левый палец ноги указывает на правую стойку сетки, а палец правой ноги - назад.
Правши держат теннисную ракетку правой рукой и бекхендом берут ракетку за нижнюю часть ручки.
Верхняя часть тела указывает в сторону.
Вес тела перенесен на заднюю ступню.
Левая рука на шее клюшки

Движение назад

Рука для метания мяча вытягивается вверх вдоль базовой линии.
Мяч выпущен на уровне глаз
Бросок мяча должен быть не менее 3-4 метров. сделано высоко
Ударная рука отводится назад
Верхняя часть тела продолжает указывать в сторону
Наращивается напряжение свода (разгибание мышц ног и живота)

максимальное движение назад

Ракетка отводится назад почти до касания спины (кладется в рюкзак)
Тело в точке максимального растяжения
Шлепок сразу следует за движением назад без перерыва.

Дополнительное движение

Скорость удара максимальная
Ноги вытянуты, затем верхняя часть тела вращается в направлении противоположного поля, после чего следует маховое движение рукой.
Тип ударного движения сравним с метанием мяча.
Удар по мячу выполняется прямо перед телом.
Точка встречи мяча - перед телом в растянутой позе.