ЧТО ТАКОЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ НОРМЫ?

введение

В то время как идеальные нормы количественно определяют наилучшее возможное, а статистические нормы - среднее выражение, функциональные нормы характеризуют индивидуальную норму отдельных спортсменов.
Упорное следование статистических норм может привести к негативным последствиям в индивидуальной форме.
Пример позы Майкла Джонсона.

Ежедневные тренировки - это поиск функциональной нормы спортсмена. Функциональные нормы - это минимальные требования для каждого спортсмена. Функциональная норма адаптируется к уровню подготовки.

Определение функциональной нормы

В отличие от статистической нормы, функциональная норма не может быть определена количественно. Это можно воспринимать только субъективно.
Функциональную норму можно почувствовать через «годы» тренировок и экспериментов.

Функциональные нормы и идеальные нормы

Поскольку идеальные нормы часто основываются на выступлениях лучших спортсменов мира, эти идеальные нормы на самом деле являются функциональными нормами.
Для этих спортсменов идеальные нормы = функциональные нормы.

Для практических занятий

Индивидуальные функциональные нормы имеют решающее значение для долгосрочного и успешного планирования тренировок и контроля тренировок. Функциональные нормы получены на основании выводов в каждом конкретном случае.
Следовательно, обеспечение полных идеальных и статистических норм является важной задачей Наука о физических упражнениях.